что нужно кушать, когда кормишь грудью ребенка, а что нельзя?

Во-первых, необходимо оптимизировать количество выпиваемой жидкости (но не более 2 л);
потребление продуктов из цельного молоко не должно превышать 500 мл;
нельзя употреблять в большом количестве продукты, оказывающие слабительный эффект: абрикосы, курага, черносли, сливы, свекла, огурцы, виноград, дыня и т.п;
следует ограничить прием облигатных аллергенов (шоколад, какао, натуральный кофе, орехи, мед, цитрусовые, красная икра, крепкие наваристые бульены и т.п);
нельзя употреблять в большом количестве продукты, способствующие газообразованию (бобовые , черный хлеб в большом количестве).
следует избегать избыточного употребления пряностей, острых приправ, лука, чеснока.
Категарически запрещается употребление алкогольных напитков, в том числе пива.
Принимать пищу следует 5-6 раз в день. Пища должна быть вкусной и разнообразной: фрукты, ягоды, соки (200-400г в день), овощи (600-700 г в день),мясо (150 г), рыба (2-3 раза в неделю), молочны продукты, крупы и макаронные изделия (60 г в день), масло растительное и сливочное (по 20-30г).
гланое правило: чем чаще прикладываете к груди, тем больше молока:)
счастья вам и вашему ребеночку:)))))

ешь все, что хочешь-ни в чем себе не отказывай!

Исключить острую пищу, чеснок. Все остальное питание должно быть разнообразным. Грецкий орех, мясо, зелень, молочные продукты и т.д.

Нельзя кушать фрукты содержащие аллергены. Это цитрусовые и ягоды красного цвета.

поздравляю! я недавно родила... так что пишите мне, отвечу на все вопросы!!!

все просто. В семье есть на что-то аллергия (бабушки-дедушки, тетки-дядьки в счет). Это не есть. Не есть обычные аллергены - шоколад, мед, экзотические фрукты. Остороно с молоком и молочными продуктами - часто бывает аллергия именно на это. А вот с кисломолочными проще - кефир, ряженка - ешь от души. Осторожно с картошкой - бывали случаи аллергии у знакомых детей. Поначалу избегай яркоокрашенных фруктов. Яблоки зеленого цвета - наш выбор. И вообще - старайся попервой есть по какому-то одному продукту за раз и внимательно смотреть за реакцией ребенка. Аллергии подчас бывают самыми разными и неожиданными.

можно кушать все, НО...вводить пр зодукты постепеено и следить за реакцией малыша.

нельзя то,что вздувает живот: капуста виноград, фасоль, горох.....Я ела много арбуз и молока било предостатояно, кормила я до 1.7мес

Нельзя:редис,редьку,огурцы свежие.капуста т.к. от этого может крутить животик.Исключить аллергенные фрукты и овощи.Больше чая с молоком.Удачи!

меньше специй, чеснок (молоко будет с привкусом). Необходимо много творога, молочных продуктов, а так же способствует удачному "доению" зеленый чай с молоком!!! (проверено!!!), бульончики. Можно зеленые яблоки. Меньше ешь тех продуктов, которые способствуют вспучиванию, а то ребенок будет мучиться (яблоки (не зеленые), груши, картошка, фасоль, горох, капуста). Пей лучше негазированную воду. Удачных тебе родов и здорового малыша!!!

Есть можно то, что не вызывает аллергии у ребенка! (Я съела курицу, и ребенка обкидало, паришлось исключить). Нельзя острое, алкоголь!

Нельзя жареное, острое, соленое, копченое, ну и конечно побольше овощей и фруктов, кроме цитрусовых, а чтобы молоко было в достаточном количестве пей чай с молоком

Зайди сюда: http://mybaby.com.ru/club/dieta.shtml
Там все подробно написано, не верь тем, кто пишет, что можно есть все подряд. Легких тебе родов!

то что может вызвать у ребенка колики или аллергию...а вообще всего по маленьку, но разумеется надо смотреть за реакцией ребенка

не в коем случае кефир!!!