что нужно делать при диагнозе-остеохондроз?

Na plavanie hodit` , ili na massazh

Срочно-заниматься упражнениями-долго и постоянно.

Сауна с берёзовым веником

Нужно Очень остро--хандрить.

физиотерапия(магнит), плавание, ЛФК, массаж

Спортзал, только с инструктором-медиком. Кинезиолог-то разберётся, в чём дело и поправит позвонки. Могу дать рекомендацию.

Ходить на плаванье, заниматься спортом и не сидеть за компом целый день.

Может помочь только комплексные реабилитационные мероприятия ЛФК, массаж, плавание, физиотерапия. И самое главное осознаное желание избавиться от этого недуга

Больше движений, биодобавки но после консультации со специалистами

Остеохондроз - деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и у молодых и как у физически развитых людей, так и у людей пренебрегающих спортом. Поэтому довольно сложно определить тот вид лечения, который сможет помочь. В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идёт множество споров об этих способах и их влиянии на организм. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта то же желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики неоходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.
Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
- всегда держите спину ровно.
- старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись.
- чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.
- как можно чаще висите на турнике и плавайте.

Лечится! Что же ещё?!

Cappiris Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02 Если действительно надо себе помочь и не жалко 30 минут в день - профилактор Евминова.Найдите в нете, купите или сделайте по картинке сами. Там все просто. Isided Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02 Не нагружать позвоночник и выполнять требования врача. Ваш ответ Отменить ответ Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий. 2008-2024 © Все права защищены Карта сайта Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек. Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96