что нельзя при межпозвоночной грыжи

тяжести таскать

поднимать тяжелое.

К сожалению, когда дело касается таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз или межпозвоночная грыжа (грыжи диска, межпозвонковая грыжа, кифозы, грыжи позвоночника), дискогенный радикулит, обычного радикулита и другие заболевания позвоночника, чудес обычно не бывает. Это необходимо знать и помнить. И не стоит верить «специалистам», обещающим избавить Вас от болезни за несколько сеансов мануального воздействия или предложив чудодейственное лекарство, которое, к примеру вылечит у Вас радикулит. В лучшем случае Вас ждет лишь временное облегчение, причины же заболевания – остаются.

самая большая нагрузка на Ваш позвоночник – это покой!

вырезать надо легкий труд надо нельзя нагрузки напозвоночник побольше висеть на турнеке у колеги вырезали теперь все норма даже слегкого труда вышел

Ругаться матом.

много что из еды. точно нельзя жареное пережаренное, острое, жирное, нельзя много сладкого, некоторым сахар вообще убирают, соленья. вообще надо вам к специалисту попасть, снимок сделать, кровь на проверку сдать. тогда уже все сами поймете.
вообще грыжи эти из-за подъема тяжестей и неправильного питания.
необходимо зарядочку делать, растягивать позвоночник (попробуйте колонетиком заняться).
если грыжи будут более чем 4 мм - можете попасть на операционный стол, а там - как организм отработает, может и парализовать.
НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ!!! ни в коем случае.

НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ!!!!Сидеть-лучше, чем стоять, а лежать лучше чем сидеть.

ничего.Тяжести не поднимать,спортом не занималься,не прыгать и не танцевать.Единственный вариант это плавание.