Что из себя представляет кремлёвская диета?

Это питание одной белковой пищей, почти без углеводной.
Не советую кремлевскую диету! Это постоянное самоотравление продуктами распада пищевых белков!
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Прочитай!

ограничение потребления углеводов, зато мясо можно есть хоть круглые сутки
www.mosmedclinic.ru/articles/13/287

это безуглеводная диета! т.е. вы едите только те продукты, где мало углеводов и много белков! в день можно съедать до 40 гр. углеводов!

Кушать продукты бедные углеводами: рыбу, мясо, огурцы, капусту, яйца, творог, молоко и никаких мучных продуктов, сахара, хлеба, сладких фруктов, макарон, риса. за неделю можно сборосить 5 кг. У меня получалось! только двигаться тоже надо, хотя и лежа на диване получится. не могу сказать - что это хорошо для оганизма, но для быстрого эффекта то, что надо! Только, если строго придерживаться!!!

Это белковая диета, подходит не всем людям. А тем, кому она подходит должны быть осторожны - белок - тяжолый продукт, может испортить желудок. И еще такая диета проводиться под наблюдением специалистов, медиков.

Я серьёзно говорю, она вредная для организма и обсолютно безполезная. Я прошла курсы диетологии и нам обьясняли эту диету, она плохая и вредная

Углеводы основной компонент пищи и калорий в этой диете почти исключен. Белок идет только на строительство клеток и химические реакции в организме. Использовать белок и аминокислоты в качестве каллорий это для организма все равно что строить дом из золотых кирпичей. Жир так же редко используеться для энергетики и скорее выступает в данной диете как провокатор липолиза - расщипления имеющихся жировых запасов. Весь недостаток в энергии организм возмещает из жировых запасов. В принципе практически безопасная диета, но только дороговатая

я похудела на этой диете на 10 кг, хотя до этого ничего не могла сделать ни фитнесом ни полным голоданием. Можно не прям так критично лишить себя всех углеводов, просто не ешьте только:
хлеб
макароны
крупы
картошку
вместо сахара ешьте мед
Это не быстрый процесс похудения но поверьте, зато стабильный вы не набираете лишний вес как после других диет

вес теряешь после неё быстро, но когда начинаешь питаться как обычно сразу же возвращаются потерянные кг плюс ещё:)

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток...