Что из себя представляет кремлёвская диета и на сколько она эффективна?

Не рекомендую кремлевскую диету! Это постоянное самоотравление продуктами распада белков.

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Это когда в кремле на твою голодовку с требованиями забивают!!!!

это то же раздельное питание. вот только у меня столько знакомых на этой диете "посадили" печень и желудок... не советую, уж лучше просто не есть после 18-00

Там вроде как не надо ограничивать себя в еде, за исключением хлеба и круп. Мясо есть можно. Очень помогает

Если кратко, то можно есть много мяса, пить водку, но нельзя мучное и гарниры.
Эффективность на мой взгляд не очень, но люди разные.
Вот почитай здесь: http://superdiet.ru/0271.html

ограничить потребление углеводов, только на ней нужно есть витамины и пить что-нибудь для желудка (я имеб ввиду травку какую-нить или чаек). И она достаточно эффективна. Я за месяц похудела на 10 кг. Но на ней сложновато сидеть., легко сорваться

Лажа, то не ешь другое не ешь

Кремлевская диета - эта та же диета Аткинса, только выданная у нас за новую. Она основана на практически полном отказе от углеводов, поскольку излишек углеводов откладывается в виде жира, а на усвоение белка организм тратит калории и вследствие этого идет процес худения. Меню диеты - практически одно мясо, также можно жир, майонез, рыбу, морепродукты и молочные продукты, но нельзя никаких овощей, фруктов, ягод, сока, табу на хлеб, сласти, макароны, каши и т.п. На первый взгляд, диета кажется сытной, потому что мяса можно есть сколько угодно, но через пару дней ощущается тоска по свежему. Ощущения, прямо сказать, неприятные - три раза в день один белок надоедает, а поскольку именно углеводы дают энергию и хорошее настроение - ощущается подавленность, расстройство, угнетенное состояние духа. Можно сбросить довольно прилично, если все соблюдать, но главный минус в том, что за время диеты в организме происходит дисбаланс, и при возвращении к обычному питанию сброшенные килограммы набираются опять. А долго сидеть на ней вообще нельзя, можно здоровье потерять. Так что не советую, лучше просто ОГРАНИЧИТЬ количество плохих углеводов (булочки, пряиники, конфеты) и оставить хорошие - овощи, фрукты, сок, ушать мясо (нежирное), творог, рыбу, морепр., и главное - физкультура. 2 раза в неделю вполне хватит, чтобы килограммы не набиральсь. Удачи!

На первый взгляд, «Кремлевская диета» кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков?

Для того чтобы все это рассчитать, Вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор. Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе? Неужели являться в кафе с калькулятором и весами?

Поклонники «кремлевки» выходят из положения просто, они начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой «диете» достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков. А такое питание, хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком.

Да, надо признать, что люди, севшие на эту диету, начинали быстро худеть. Но, несмотря на столь впечатляющие результаты, многие прерывали эту диету из-за плохого самочувствия или ухудшения внешнего вида. Немудрено, ведь избыток мяса приводит к появлению токсических продуктов неполного распада белка – кетоновых тел, отравляющих организм. Кроме того, «мясоедство» нарушает и обмен солей, а это может проявиться болями в суставах и позвоночнике, нарушением работы почек, вплоть до формирования в них камней.

Возникали и более мелкие неприятности.
Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный.

У людей, использующих эту диету, развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Полный, необоснованный отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям.

Кроме того, многие, особенно молодые люди, помешанные на своей фигуре, уже не могли отказаться от «Кремлевской диеты», опасаясь повторно набрать вес. Они маниакально подсчитывали очки, боясь съесть лишнюю половинку яблока или выпить стакан сока. А голодание мозга на фоне низкого содержания в диете углеводов только усугубляет психогенные нарушения.

Худеющему оставался только кусок мяса или колбасы. А они делают человека агрессивным и раздражительным. И, кроме того, настораживает чрезмерное содержание в диете жиров. Конечно, в условиях недостатка углеводов они активнее расходуются и не откладываются про запас. Но их неблагоприятное действие на состав крови (повышение уровня холестерина), состояние кожи, работу печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы остается.

Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!

К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам»!

Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.

Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональный программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.

бе,одним словом.
когда я была с этими диетовскими заморочками,то попробывала...не выдеражала уже на следующий день,я сладкоежка,и мяса обычно пости не ем(просто не оч люблю)а тут такое...так я на следующий день чуть в обморок не падала..
нафиг мне оно сдалось,я лучше побегаю лишний раз после поедания конфетки )))или не побегаю,но все равно,я не мясоед-это я уяснила