Болит поясница

- Медицина
спрашивает Wickhat 03.02.2013 16:29 Ответов 7

Подскажите физ.упражнения для устранение боли.


Советы пользователей:

  • Thand Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    Мовалис таб. по 7,5 мг раз (при сильной боли - два раза) в сутки. Мидокалм драже 50-100 мг 3 раза в сутки. Фастум-гель местно 3-4 раза в сутки. Можно сухое тепло местно. Массаж, физиотерапию и физ. упражнения в остром болевом периоде исключить. Рекомендую также носить жесткий согревающий пояс тиа "Вулкан" или аналогичный до полного исчезновения симптомов. Удачи!
  • Thoreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    попробуйте финалгон, в рекламе он даже дедушку на роликах спас
  • Elizzy Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    У моей болит уже неделю, массирую с кремом Voltaren
  • Isided Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    Вряд ли надо делать упражнения в период боли.Приложите перцовый пластырь.
  • Thand Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    я делаю, так называемую, "кошечку", а еще очень помогает раскручивание (стоя, руки в замок за головой, разворот всего туловища вокруг оси - позвоночника, ноги неподвижны)
  • Mandauned Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    Я в такие минуты стараюсь леч на спину на пол,вытянуться слегка,потом согнув в колене ногу (например левую) завожу её через другую ногу и стараюсь коснуться пола.Потом другой ногой так же-боль в пояснице проходит у меня после 3-4 раз поочереди .Не знаю смогла ли обьяснить Вам то что хотела,но это помогает.
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:20
    Моссажжжжжж тебе нужен!Пяточками!Вот

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.