Боли в спине

- Медицина
спрашивает Sudgented 03.02.2013 16:29 Ответов 8

У меня 27-28 недель… По вечерам , и в машине когда еду болит спина….
Массаж не особо помогает….Как вы с этим боролись….
Боюсь, что же бужет на 8-9 месяце…
бандаж пока не ношу.. может, пора?


Советы пользователей:

  • Resen Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    Бандаж пора, и растирки звездочкой и меновазином не помешают.
    А еще надо спину беречь и гимнастику делать.
    Начинать надо с исправления позы, в которой Вы работаете и отдыхаете. Работать наклонившись - нельзя, надо или приседать, или стоять прямо, а стол и стул подогнать по высоте. Стол должен быть наклонным! Экран ноутбука - тоже!
    Сумку замените на рюкзак.
    Не делать резких движений, правильно поднимать тяжести (приседать, держа спину прямо, нести груз впереди себя ближе к туловищу; тяжелые вещи лучше переносить на плече), предварительно разогрев мышцы;
    тем, кто выполняет сидячую работу: водители, кабинетные работники - чаще менять положение тела;
    сидя на стуле или на кресле, нужно опираться на спинку не менее, чем тремя точками;
    спать на жесткой постели. Мягкие матрасы бывают причиной многих заболеваний позвоночника, поскольку при лежании на них позвоночник изгибается. Помните, если утром вы ощущаете хоть какой-то дискомфорт в пояснице, значит, матрас опасно мягок!
    Двигаться надо правильно. Посмотрите сайт
    http://spinet.ru/public/6pravil1.php
    http://www.passion.ru/s.php/2300.htm
  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    боль бывает разная. Может к врачу? А вообще-бандаж вещь хорошая, хотя бы частично разгрузит спину. А может у вас так просто кости разъезжаються....:)
  • Cappiris Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    Немедленно к врачу!!!
    Это не шутки, не надо ждать от случайных людей медицинских советов.
    Эти боли не обязательно вследствие беременности. Может хандроз, может почки...
    Не тяни, шагай к врачу!!!!
  • Notim Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    Во-первых, пора уже носить бандаж. Потому что центр тяжести смещен.
    А во-вторых, сиденье в машине надо отрегулировать немного по-другому - чуть-чуть спинку назад, чтобы плод не сдавливался и не сдавливал внутренние органы. А еще - пора уже подзавязать с рулем. Очень поза неудобная для ребенка. Пусть лучше муж возит.
  • Indidoelat Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    У меня тоже спина болела временами, Сама машину не вожу, поэтому просто откидывала спинку сидения для максимального комфорта. бандаж не носила вообще, справилась и без него, один раз попробовала надеть -не понравилось, сняла и убрала подальше и без него абсолютно нормально было, и достаточно легко. Хотя понимаю, у всех по-разному.
  • Wayrecte Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    Меня тоже мучают боли в спине, раньше были только где поясница, а теперь весь позвоночник болит. Ношу бандаж, но чем больше срок, тем меньше он помогает (уже 30 недель). Заставляю мужа делать массаж, боль проходит лишь на несколько минут. Иногда ночью не могу уснуть, спина болит, сплю только на правом боку, правая нога вытянута, левая согнута, лучше под нее положить подушечку. Становится чуть легче. Я заметила, что чем больше я двигалась за день, тем меньше болит спина, вот так то. И сейчас кстати пишу вам ответ а у самой спина ноет, сил нет.
  • Frounjoin Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    бондаж пора носить. это немного помогает
  • Iking Рейтинг: 0 06.08.2013 06:39
    Мне бандаж не помог, к сожалению! На этом сроке было тоже самое, но сейчас, как ни странно, стало намного легче, хотя срок 35 недель. Так что не переживайте, все будет хорошо, потерпите)

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.