беременным!!Вопрос про аппетит,вес и нервы..ПОМОГИТЕ!!!!
-У меня всего лишь 10я неделя, ем как слон — и ничего не могу с собой поделать.. за 10 нед. прибавила 5 кг
весила 47 кг
сейчас 52 кг
=( Да и ладно бы нормально ела- так нет- последнее время безумно хочу (и ем) торты всякие-понимаю,что это плохо и вредно,ругаю себя-нервничаю-но поделать ничего не могу..
говорят- беременным всего на 300 калорий надо увеличивать рацион..а у меня незнаю на сколько он увеличился уже.. ((
стараюсь есть фрукты-но что ела-что нет..все равно срываюсь потом на сладкое.. =(
А когда есть не сильно хочется- ТОШНИТ безумно просто- поем проходит немного!!
замкнутый круг в общем..
что делать? Как усмерить аппетит?
Похожие вопросы:
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
Советы пользователей:
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.
А то, что торты, мороженое и пироженое хочется - так это же здорово! Малыш просит РАДОСТИ!
Утром, еще в постели, съедайте холодный огурец, чтобы не тошнило.
Аккуратней с солью - как можно меньше и не забывайте пить чистую воду, не менее 1 литра в день.
Исключи ПОЛНОСТЬЮ из питанния булку (ешь токо чёрный хлеб), пироженные, мучное!, сладкое, и жирное.
Ешь лёгкую пищу например овощи, каши,салаты(без майонеза), замороженные овощи....
А из напитков пей не сладкий чай, и неперебощи с жидкостью вообще до 1, 5 л в день, а то отёки будут.
Я выдержала такую диету и набрала за всё беременность 6-7 кг , а после родов сбросила 10 сразу в роддоме, так что удачи!!!!
horowoy vam beremennosti i priyatnogo apetita.