Банальный случай: депрессия. Как с ней бороться, когда она длится четыре месяца?
-Банальный случай: депрессия. Как с ней бороться, когда она длится четыре месяца?
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
И почитай здесь Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Восемь мифов о лечении депрессии
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в...чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? Как стать счастливым?
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. -
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. -
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец) и бананы.
Попейте ноотропы со стимулирующим эффектом:Ноотропил 2к. з раза или Фенотропил 1 т.утром.Месяц-полтора.
Возможно это связано с нарушением синтеза нейромедиаторов в мозге.
Вообще сейчас у многих такое состояние.
Если это уже давно и прямо невмоготу,надо идти к психиатру,специалисту по пограничной психиатрии(депрессии,неврозы,неврастении и пр.).Может пройти курс психотерапии.Возможно надо будет попить немного антидепрессанты.
почитай здесь, есть реальные примеры, что с помощью этих книг наступило выздоровление
это ТОЧНО связано с нарушением обмена медиаторов.
qetuo5555^^^^^^mail.ru
1. Красное сухое вино (в меру)
2. Апельсины, причем нужно, чтобы они сильно пахли
3. Надо ходить на вернисажи или в магазины тканей или бижутерии, чтоы мелькало перед глазами много цветных штучек
4. нужно чтобы рядом была живая дуща, которому вы нужны
5. Можно сладенького
6. нужно солнце
7. Нужно сделать перестановку в квартире, сделать её ярче
есть еще много разных способов, но если это не помагает, то надо обратиться к доктору. Депрессия, как заболевание нужно лечить, а то может стать совсем нехорошо.
Желаю удачи.