А есть какие нибудь диеты для беременных?

- Медицина
спрашивает Aborgh 03.02.2013 16:29 Ответов 4

А есть какие нибудь диеты для беременных?


Советы пользователей:

  • Oforich Рейтинг: 0 06.08.2013 06:37
    На жестких диетах сидеть нельзя, но вообще рекомендуется здоровое питание. Есть много продуктов, которые может быть и хочется поесть, но в них можно себя сильно ограничить или даже вовсе отказаться с пользой для фигуры и без всякого ущерба для ребенка - сладости, белый хлеб, сдоба, майонез, жареная картошка, макароны, жирные продукты. Избыток сладостей во время беременности даже опаснен, может спровоцировать диабет беременных и рождение чрезмерно крупного ребенка. Надо есть больше белковых продуктов ( нежирного мяса, рыбы, сыра, творога), молочных продуктов, фруктов и овощей, хлеба с отрубями, гречки. А калорийность кстати должна повыситься совсем не сильно - не в 2 раза, как у некоторых. Только на 300-400 ккал в сутки в конце беременности. Есть "от пуза" под предлогом нужд ребенка по-моему большое заблуждение. От этого мамаши порой набирают совершенно чудовищный лишний вес - до 30 и более килограмм, а ребенок, кстати может и совсем некрупный родиться, килограмма на 3.
  • Tedno Рейтинг: 0 06.08.2013 06:37
    Я конкретных диет не придерживалась, но когда ноги отекали приходилось делать разгрузочные дни (яблочный) и пить какую-то гадость в виде сбора трав.
  • Malit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:37
    чтобы твой малыш родился здоровеньким кушай всё что тебе хочется, но соблюдай меру не переедай.
  • Mrstay Рейтинг: 0 06.08.2013 06:37
    Думайте прежде всего о ребёнке, а не о себе. Сбросите вы лишние киллограммы, не беспокойтесь.

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.