а что можно есть кормящей маме чтоб не вызвать у ребенка аллергии и газообразования?

как мне сказала медсестра- говяжью похлебку и гречку.но постепенно все начинай пробовать. а то ноги протянешь.картошку хорошо вымачиай чтоб крахмал ушел.

Все самое простое, исключить острое, копченное, цитрусовые, кофе (некоторые дети от него перевозбудимы). Ну а вообще все можно по чуть-чуть....

Все зависит от организма вашего ребенка, в пер месяц конечно лучше поддерживать строгую диету для кормящих, потом можете по немногу пробывать что то добавлять в свой рацион, если ребенок спокоен значит можете увеличивать дозу, я например на 2 мес ела все и фрукты, и овощи, только вот помню прикол был выпила крепкии кофе так ребенок почти сутки не спал))

Естественно, не нужно кушать экстремальных продуктов (напр., острый перец, экзотические морепродукты непроверенные). А так - кушать можно все.
С первым ребенком ела практически пустой бульон и макароны (т.к. врач говорила, что красные овощи, фрукты нельзя, творогом не злоупотреблять, мед не есть, и т.д. и т.п.), а аллергия у ребенка все равно была, в итоге через 1,5 месяца молока не стало.
Со вторым ребенком подумала "ну уж фигушки" и ела все подряд: у ребенка ни аллергий, ничего другого. и кормила до 1г.10 мес.
Так что все советы (даже докторов, не говоря уж о знакомых-соседках) побоку. Учись прислушиваться к своему ребенку сама. Удачи!

Смотрите на себя - микрофлора малыша похожа на Вашу. Мне очень понравилась гречневая каша с оливковым маслом. В первый месяц лучше не есть свежие яблоки - лучше запечёные. Винегрет очень полезно.
А вообще - съели что-то - смотрите на ребенка - нет ли аллергии. У моей дочери до двух лет аллергия на морковь была. И кормите подольше. Я своих до 1г.3 мес. кормила, со здоровьем проблем гораздо меньше, чем у других.