а аскорбиновая кислота по 4гр в день не вредна?

мало. при такой погоде надо 15.

Когда плешь появится-поймёшь.

наоборот! очень даже полезно!

если не принимать с цианистымкалием.

ну и все! нахуй спрашивать если все окей и так! надо аскорбинку и кушать и пить а лишняя доза никак не влияет-- излишки просто не усваиваются не бойся авитаминоза если ты про это!

Zavisit ot togo skol'ko vremeni ti ee prinimaesh. Nel'zya prinimat' vit C dlitel'no, otrazitsya na pochkax .i eshe,ne nujno prinimat' odnovremenno s prepparatami soderjashimi kalziy.

В связи со стимулирующим действием аскорбиновой кислоты на синтез кортикостероидных гормонов необходимо следить за функцией почек и АД. При длительном применении больших доз возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, поэтому в процессе лечения ее необходимо регулярно контролировать. У пациентов с повышенным содержанием железа в организме следует применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах. В настоящее время считают недоказанной эффективность применения аскорбиновой кислоты для профилактики заболеваний ССС и некоторых видов злокачественных опухолей. Аскорбиновую кислоту не рекомендуется применять при пиорее, инфекционных заболеваниях десен, геморрагических явлениях, гематурии, кровоизлиянии в сетчатку глаза, нарушениях иммунной системы, депрессии, не связанной с дефицитом витамина С. Препарат считают недостаточно эффективным при лечении анемии, вульгарных угрей, бронхиальной астмы, бесплодия, атеросклероза, пептической язвы, туберкулеза, шизофрении, дизентерии, коллагенозов, язвенных поражений кожи, сенной лихорадки, переломов, лекарственной интоксикации, общего переохлаждения, для предотвращения тромбозов. Назначение аскорбиновой кислоты пациентам с быстро пролиферирующими и интенсивно метастазирующими опухолями может усугубить течение процесса. Аскорбиновая кислота как восстановитель может искажать результаты различных лабораторных тестов (содержание в крови глюкозы, билирубина, активности "печеночных" трансаминаз и ЛДГ).
Выдержка из аннотации.

вполне адекватная доза.
передозировки не будет.
не знаю каким нужно быть инвалидом, чтобы такая доза как-то отрицательнно повлияла на что-нибудь.
могу лишь посоветовать не пить а разжевывать во рту. и сосать. дело в том, что изо рта она частично попадает сразу в кровоток, миную ЖКТ. Аскорбинке в желудке делать нечего. Да и "не выживает" она там.

Всё время принимать аскорбиновую ислоту вредно. Она должна вырабатываться у тебя в организме сама. Если ты в день сьешь апельсин или салат з зелёным луком - этого будет достаточно. При больших дозах витамина С оборазуются оксалаты в моче. Это ведёт к мочекаменной болезни. Поверь, то очень неприятная болезнь. Если по жизненным показаниям тебе необходим приём с-витамина, болье пей жидкостей. Особенно зелёного чая. В нёт кстати тоже есть витамин С, но это слабый мочегонный эффект + растительный витамин, легко без последствий усвояемый.