Как похудеть? Что лучше — раздельное питание или грейпфрутовая диета?

Лучше и УМНЕЕ - это диета, калорийность которой адекватна суточным энергозатратам и тем целям которые вы для себя ставите. Так что лежа на диване - для похудения нужно убивать себя голодом. А вот занимаясь спортом -можно и на пельменях худеть:) А раздельное питание - еще один досужий вымысел дилетантов от диетологии и физиологии. ЧЕЛОВЕК ВСЕЯДЕН И ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕССА ПИЩЕВАРЕНИЯ ВЫДЕЛЯЕТ ВЕСЬ СПЕКТР ФЕРМЕНТОВ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ЛЮБОЙ ПИЩИ В ЛЮБОМ СООТНОШЕНИИ!

раздельное питание

есть в меру понемножку

Раздельное питание

раздельное питание лучше, т.к. сохраняется разнообразие продуктов и можно есть все, только по чуть-чуть и раздельно.

и то и другое попеременно

жрать меньше (я не злобно)

Диета ничего не дает, обычно потом идет набор веса опять. Измените полностью рацион питания, впрочем, у меня есть масса ответов на эту тему.

после 18-00 не кушать, больше физ.упражнений

Голодовка,с полным зашиванием рта...

раздельное питание! но и грейпфрут обходить стороной не стоит, классная вещь для худеющих

Длительный личный опыт показывает, что раздельное питание годится не только для похудения, но и вообще приводит в порядок все пищеварение. Здорово все сказано у Шелтона - отца-основателя метода. Не найдете - см. Кремлевскую диету, то же самое. В Комсомолке подробно было, ищите у них на сайте.

Раздельное питание намного лучше,полезнее и подходит всем,а вот грейпфруктовая диета подходит не всем,так как могут обостриться болезни желудка и всего ЖКТ.Я за раздельное питание!

Если отвечать по - простому- НЕ ЖРАТЬ! А если поделиться личным опытом , то не есть после 16-00 НИЧЕГО!!!!В крайнем случае если совсем невмоготу, то две чайные ложки меда и простую воду.

диета на минус-очищение организма

Лучшее лекарство НМЖ - "нужно меньше жрать"=))). Надо приучить себя выходить из-за стола с чувством легкого голода и не перекусывать постоянно.