Что лучше :Гимнастинка или Йога?что эффективнее для лечения позвоночника?

Все хорошо,Зависит от инструктора

Йогу не советую....как мля заклинит.Жесть!Лучше сочетание растяжки, мягкой иоги и ушу.Плавные движения.Но регулярные

Утром гимнастика, вечером йога..

Йога полезнее для позвоночника однозначно.
Знакомая-гимнастка, повредила спину, гимнастику пришлось бросить, зато занялась йогой в полном мастабе.

Для лечения позвоночника пилатес лучше всего!

Лечебная гимнастика+некоторые элементы йоги, направленные на растяжение позвоночника

Лучше гимнастика ли пилатис.

Лучше йога.Эо не только физические упражнения,но и душевная работа над собой.

Книги Лулле Вилма " Прощаю себе" Разложены все страхи по позвоночнику, это первопричины болей. Проверено в 10 летней практике, одни и те же страхи в одних и техже местах сидят. Йога предохранит от новых страхов но старыми нужно разбираться.

ЛУЧШЕ йогой занимайтесь! но под руководством специалиста.

ойога однозначно! но если уже есть какие-либо заболевания и болевой синдром, то надо начать с ЛФК. ( там тоже есть элементы йоги и других техник-хорошая штукенция)