Комментарии: Здоровое питание (ваши предложения)

Автор: Wickhat

Wickhat — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

Macdonald's

Автор: Iking

Iking — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

без фаст-фуда, после 18 00 ни ни.

Автор: Spence

Spence — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

фрукты, овощи , рыба, поменьше жира и холестирина

Автор: Hissever

Hissever — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

Убрать из меню рис(это обязательно!!!),картофель,майонезы-кетчупы,бананы,красное мясо.Кушать сыры,оливковое масло,рыбку,курку(последних два компонента-только печеные или вареные),и конечно,сезонные фрукты -овощи.Этого достаточно,чтоб быть в форме!После 6-не кушать.

Автор: Hares

Hares — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

рыба,морепродукты,овощи,фрукты,орехи,мед.масло — только растительное.вечером — только кефир.

Автор: admin

admin — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

Продукты , где не содержится сахар и соль…Но их практически нет. Здоровое питание- дорогое удовольствие. Расслабься, но не понимай это в полном смыле, то есть не надо есть, что хочется. Себя ограничивать воспитывает характер, но если сильно увлеваться, то становишься занудой

Автор: Rally

Rally — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

Есть часто, но помалу, привычную порцию дели на 2. Здоровое питание — очень дорого. Знаешь, что йогурт с живыми культурами (а не то, что нам рекламируют) стоит около 100р за баночку? Что продукты без сахара есть, но они оч-чень невкусные? Я для себя решила проблему следующим образом: меньше есть, но все продукты — организму нужны и белки, и жиры, и углеводы; вместо белого сахара покупаю коричневый (в нем есть цинк, который защищает поджелудочную железу), рис тоже коричневый, соль йодированную и т.д. Готовлю преимущественно в пароварке — это тоже вкусно, особенно если с приправами. Моя цель — не только хорошо выглядеть, но и сохранить здоровье, а любая монодиета ему вредит. Желаю удачи!

Автор: Himprom

Himprom — Tue, 06 Aug 2013 02:21:22 +0000

Исключительно, отварное, а ещё лучше всю еду готовить в пароварке!!!!!