День второй:
Завтрак – грейпфрут, отварной рис с добавлением одной чайной ложки нежирной сметаны.
Обед – бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
Ужин – то же самое, что и обед.

День третий:
Завтрак – отварной рис, посыпанный корицей, груша
Обед – бульон из овощей, салат из огурцов, отварной рис, грибы, жареные на оливковом масле (150г).
Ужин – бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.

День четвертый:
Завтрак – легкий салат из фруктов, отварной рис с молоком.
Обед – бульон из овощей, редис, отварной рис, морковь, приготовленная на пару.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, немного семечек подсолнуха.

День пятый:
Завтрак – отварной рис с изюмом, полстакана йогурта.
Обед – бульон из овощей, приготовленные на пару овощи, отварной рис с зеленью.
Ужин — бульон из овощей, отварной рис с покрошенными грецкими орехами, приготовленный на пару шпинат.

День шестой:
Завтрак – отварной рис с четырьмя грецкими орехами и несколькими ягодами инжира, из фруктов можно грушу.
Обед — бульон из овощей, сырые овощи, отварной рис.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, сдобренный 1 ст. л. сметаны или сливок, 1-2 яблока.

День седьмой:
Завтрак – отварной рис (по вкусу можно добавить лимонный сок или немного меда), яблоко или груша.
Обед – бульон из овощей, немного зеленого салата (грамм 100), отварной рис, сваренные на пару фасоль и помидоры.
Ужин – бульон из овощей, рис с 1 ч. л. оливкового масла, несколькими оливками, базиликом, сваренные на пару кабачки.