Комментарии: Хочу плоский живот!

Автор: admin

admin — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

сходи к мануальщику в первую очередь и проверь, не зажаты ли поясничные мышцы. потому, что если они зажаты — то качать пресс безполезно. спинные мышцы всё время в тонусе, и из-за этого мышцы живота не сокращаются в принципе. самый красивый и приятный способ подкорректировать требуемые мышцы — танец живота. самый быстрый, но подороже — миостимуляция (пробовала — прикольная штука). еще хорошо пойдёт водная аэробика.

Автор: North

North — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

засунь под футболку сковородку

Автор: Finagracculs

Finagracculs — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

найди хорошего инструктора и вперед!

а если лениво, где-то за 1.5-2 тыс. у.е. и 2 месяца восстановления — абдоминопластика (операция по подтяжке мышц).

Автор: Soccase

Soccase — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

качай пресс

Автор: Disting

Disting — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

а сиськи большие?а упругие?

Автор: Wickhat

Wickhat — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

Качай пресс!И ,кстати , ходи всегда с подтянутым животом — лучшая тренировка для пресса.

Автор: Dethis

Dethis — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

У меня та же проблема. Может пресс подкачать и в зале потренироваться?
На диете посидеть, отказаться от сладкого и мучного. Результат не заставит себя ждать

Автор: Excer

Excer — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

Займись восточными танцами,да вообще любыми,помогает-на себе прверенно!!!!P.S.Только заниматься надо постоянно!!!Вообще Спорт-это здорово!!!!))))

Автор: Sided

Sided — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

ну типа надо пресс качать ну и соблюдать меру в еде…

Автор: Haelings

Haelings — Tue, 06 Aug 2013 02:02:15 +0000

займись спортом….желательно бегом, т.к он укрепляет боковой пресс и верхний с нижним, также….