Комментарии: вопрос женской половине — кто что может сказать про японскую диету на зеленом чае?

Автор: Frounjoin

Frounjoin — Tue, 06 Aug 2013 02:00:25 +0000

Знаете сидела я на чайной диете за 2 месяца 13 кг. скинула! А теперь и не рада кусочик сыра съем и кажется переела! Короче не надо на таких диетах сидеть лучше просто вмеру питаться а не объедаться

Автор: Undant

Undant — Tue, 06 Aug 2013 02:00:25 +0000

Что японцу хорошо, то русскому — смерть.

Автор: Coreas

Coreas — Tue, 06 Aug 2013 02:00:25 +0000

Чай зеленый неделю пьёшь и худеешь(не менее литра в день)!Вообще многим он противопоказан!

Автор: Rally

Rally — Tue, 06 Aug 2013 02:00:25 +0000

1,14 день
завтрак: Японский зеленый чай
обед : 2 крутых яйца
1 стакан вареной капусты
1 стакан томатного сока
ужин: Небольшая вареная рыба
2,13 день
завтрак: Японский зеленый чай с черным сухариком
обед: Рыба отварная
Салат из сырой капусты с растительным маслом
ужин: 2 яйца вкрутую, 260 г. вареной говядины
Салат из свежей капусты с растительным маслом
3,12 день
завтрак: Японский зеленый чай с сухариком
обед : 1 большой жареный кабачок (или цветная капуста, или свекла)
с растительным маслом,2 яблока
ужин: 2 яйца вкрутую, 260г вареной говядины, салат из свежей
капусты с растительным маслом
4,11 день
завтрак : Японский зеленый чай
обед : 1 яйцо сырое ( если не можете, то крутое или всмятку)
3 вареных моркови с растительным маслом
15 г тертого сыра (1 десертная ложка)
ужин: фрукты (бананы нельзя - лучше яблоки или цитрусовые)
5,10 день
завтрак : Японский зеленый чай
обед : Рыба отварная большая
1 стакан томатного сока
ужин: фрукты (бананы нельзя - лучше яблоки или цитрусовые)
6,9 день
завтрак: Японский зеленый чай
обед : 1/2 вареной курицы
3 ложки салата из свежей капусты и моркови
ужин: 2 яйца вкрутую,
1 стакан сырой моркови + растительное масло
7,8 день
завтрак: Японский зеленый чай
обед : 260 г вареной говядины
фрукты (бананы нельзя - лучше яблоки или цитрусовые)
ужин: Что угодно, кроме ужина 3-го дня
1. Можно заменять иногда овощи в салатах огурцом, только не помидором, и ни в коем случае не употреблять салат: огурцы + помидоры.
2. Между приемами пищи можно пить только воду: либо простую, либо минеральную, без ограничения.
3. Из зеленых чаев предпочтение лучше отдать зеленому чаю с рисом.
4. После потери 7-8 кг. можно питаться не поправляясь в течение 2-3 лет.

Автор: North

North — Tue, 06 Aug 2013 02:00:25 +0000

Могу сказать, что японцы не страдают ожирением, это точно. Их диета конечно же не состоит из одного чая - она хорошо сбалансирована..) Чай они пьют часто, зелёный в основном и маленькими стаканчиками, которые примерно наполовину меньше нашего обычного. То есть чай для них - нормальная составляющая рациона, а не временное лекарство, которое надо применять курсами.
Я не верю в краткосрочные и якобы чудодейственные диеты. Стройность и здоровье зарабатываются посредством правильного образа жизни (активного, подвижного) в сочетании с разумным способом питания (для меня это вегетарианство). Традиционная японская диета основана на овощах, злаках, бобовых, орехах, фруктах, грибах и морепродуктах, потому они и не набирают лишний вес.
Не знаю, что их сподвигло изобретать еще какую-то более изощренную диету, вроде той, о которой вы спрашиваете. Может Мир хотели удивить?)

" Секрет грациозной невесомости японок предельно прост: это рис, соя, сырая рыба и морепродукты. Японская диета без особых усилий избавит вас от 4-5 лишних килограммов за месяц. Взглянув на эти цифры, удивляться японской стройности не приходится. Японская барышня потребляет в 50 раз больше рыбы, в 17 раз больше риса и в 3 раза больше злаков, чем, например, француженка. И дневной энергетический рацион в Японии составляет в среднем 1200 калорий против 2400 калорий в Европе. Если вы любите японскую кухню и хотите похудеть, приготовьтесь к бесконечному экспериментированию на собственной кухне и научитесь виртуозно владеть палочками.

Принципы диеты:

- Рис отлично заменяет хлеб. Сделайте выбор в пользу коричневого и тайского риса и разнообразьте свой рацион рисовыми крекерами, рисовой пастой (мисо) и японской лапшой.

- Не ограничивайте себя в рыбе, креветках, красной икре, морских гребешках.

- Соя в виде зерен, растительного масла, йогурта, бифштекса или тофу представляет собой великолепный источник протеинов - настоящий продукт здоровья. Специалисты считают, что лучшего профилактического средства в борьбе с раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями не найти.

- Компенсируйте недостаток молочных продуктов минеральной водой с высоким содержанием кальция.

- Будьте осторожны с солью - морепродукты и так содержат ее в достаточном количестве.

- Ежедневно съедайте по два фрукта и одной порции молочных продуктов, чтобы восполнить недостаток витаминов и кальция... "
Японская диета http://www.ediet.ru/s.php/108.htm

Японская диета - Секреты долголетия японцев http://www.o-ede.info/artical7088/
Японская диета и зеленый чай http://www.tea.ru/216-1455.html
Японская диета. Польза или вред? http://www.medlinks.ru/article.php?sid=2...
Японская диета http://www.bestsushi.ru/aboutsushi/japan...