АРОМАТЕРАПИЯ

Применяйте паровые ингаляции с такими маслами, как бензойная смола, лавандовое или тимьяновое. Всего одна капля эфирного масла лимона, смешанная с 2,5 мл (0,5 ч. л.) меда, действует как мощное местное антисептическое средство и к тому же хорошо смягчает горло.

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ

Если можно, для полоскания горла используйте следующие травы в виде настоек; если это затруд нительно, применяйте их в виде охлажденных настоев (см. с. 12): репешок обыкновенный (Agrimonia eupatoria), шалфей (Salvia officinalis) и тимьян (Thymus vulgaris) — все это вяжущие средства, тонизирующие слизистую оболочку, а два последних обладают еще и хорошими антисептическими свойствами. Для получения более сильного эффекта постарайтесь полоскать горло настойкой мирры (Commiphora molmol), соединив ее с одной или двумя другими настойками. Если вы будете делать настои, добавьте туда две разломанные на кусочки лакричные палочки, чтобы усилить смягчающее действие. С той же целью можно взять равные количества листьев алтея (Althea officinalis) и любой другой из упомянутых трав.

ГОМЕОПАТИЯ

Здесь выбор весьма широк, и зависит он от симптомов болезни и их причин. Было бы разумно заглянуть и в другие рубрики данного раз дела.

APIS MEL: при красном, распухшем, очень болезненном горле и затрудненном глотании.

КАLI BICH: при острых болях в горле, ослабевающих при глотании, хотя одновременно может быть ощущение комка в горле, которое не ослабевает. Особенно сухо и болезненно горло утром, сразу после сна, при этом оно покрыто какой-то липкой слизью.

MERC SOL: при болезненном, как . бы ободранном горле и обильной жидкой, возможно, неприятно пахнущей слюне.

НАТУРОПАТИЯ

Взрослым и старшим детям можно ограничить диету только фруктовыми соками на один или, самое большее, два дня. Для маленьких детей это было бы слишком тяжело, так что просто сократите в их диете молочные продукты и давайте им побольше фруктовых соков. Если горло распухло и кажется очень горячим, попробуйте по ставить на него холодный компресс (см.).

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ РИСК

Представителям некоторых профессий, например учителям и преподавателям, приходится усиленно эксплуатировать свой голос. Регулярное полоскание горла травяными средствами может помочь им предупредить потерю голоса или настоящую инфекцию. Поддерживать влажность горла при помощи частого питья тоже будет полезно.

Неплохо пососать цинковые лепешки, если они у вас есть. Дайте отдых голосу и побудьте в тепле. В современных учреждениях сухость воздуха часто приводит к боли в горле. Почаще прихлебывайте что-нибудь жидкое и постарайтесь по возможности увлажнить воздух, например с помощью растений.

хлеб ржаной — 40 гр., молоко 3.2% — 50 гр., сахар — 18 гр., вафли — 40 гр., майонез — 15 гр., чай черный (в сухом виде) — 10 гр., кофе растворимый (в сухом виде) — 10 гр., арахис соленый 1 упак. — 40 гр., салат овощной — 200 гр., лаваш — 40 гр., Сыр плавленый VIOLA — 30 гр., йогурт 2,5% — 200 гр., Каша гречнева рассыпчатая — 150 гр., Котлеты говяжьи — 100 гр.