http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38069 Tue, 06 Aug 2013 02:15:37 +0000 http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38069 без диетологов знаю несколько правил
1. Надо разогнать свой метаболизм так, чтобы все продукты шли как в топку — это аэробная нагрузка, чем чаще, можно понемногу и наращивание мышечной массы (жиры тратят калорий в 9 раз меньше, чем мышцы)
2. Часто понемногу есть (тоже ускоряется метаболизм и расходуются калории, потому что на переваривание еды тоже нужны энергозатраты)
Состав еды при этом подходе почти не важен. И однозначно много воды.

]]> http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38070 Tue, 06 Aug 2013 02:15:37 +0000 http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38070 Не ешь сладкого, булочки. Занимайся зарядкой, спортом желательно. И усё получится! У меня получилось(хотя я тож не диетолог)!

]]> http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38071 Tue, 06 Aug 2013 02:15:37 +0000 http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38071 я не диетолог, но могу сказать точно, раздельное питание очень помогает!!!И заниматься побольше сексом (очинь много расходуешь калорий)!!!ну и если есть время походи в тренажерный зал…

]]> http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38072 Tue, 06 Aug 2013 02:15:37 +0000 http://romma.ru/uvazhaemye-dietologi-prisutstvuyushhie-zdes-podskazhite-v-vkratce-tak-chto-zhe-est-chtoby-poxudet-i-potom-ves-ne-nabrat/#comment-38072 Рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы» о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

]]>