Комментарии: У меня большая проблема!Боюсь выступать на семинаре перед аудиторией!Как справиться со страхом?

Автор: Talira

Talira — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

на эту тему есть много книг, перечислить не могу, их очень много…

Автор: littlefire

littlefire — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

Привет у меня тоже эта проблема, но по возможности я стараюсь лучше не отвечать!:) но если все — таки приходиться нахожу точку в аудитории и на автомате читаю или рассказываю либо смотрю на близкого человека и становиться проще или еще вариант смотри в текст, по которому рассказываешь вообщем расслабься, сделай глубокий вдох и в перед!!!!удачи тебе!!!!

Автор: Eddi

Eddi — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

Прими за пол часа до выступления валерьянку и контролируй свое дыхание. Как почувствуешь страх, то незаметно для аудитории поглубже вздохни и чуть задержи дыхание. )))

Автор: nat

nat — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

Девушка, а мы не знакомы с вами?

Автор: vev-orel

vev-orel — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

не чего не бойся ,я много раз выступала на сцене или перед аудиторией.
Не давно у нас в городе проходил КВН между городскими школами. мне дали так сказать главную роль….моя шутка была первой, то есть как я выступлю так и нам оценку поставят. Я естественно волновалась….но у себя дома я нашла очень интересную штучку….называется эфирные масла лаванды, на упоковке было написано что успакаевает нервы и т.д, ну я решила попробывать. Нанесла масло на участок кожи на руке (где прощюпывают пульс), и за несколько минут до выступления нюхала(кстате очень приятный запах),только не перестарайся я так нанюхалась что засыпала за кулисами, но за то ночью спала как убитая….перед выступлением напиши на руке первые слова твоего текста….не чего не бойся всё у тебя получится!!!

Автор: skoriknast-ja

skoriknast-ja — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

Не сцы!!!
Готовся по сути доклада -остальное — ерунда…
Проверено на собственном опыте…
Страшно до первого вопроса…
Если тема «родная» — дальше страх стоит в углу и смотрит как ты за свои идеи матерым спецам рученки ломаешь.
Поверь в себя!

Автор: ayrat

ayrat — Tue, 06 Aug 2013 20:55:41 +0000

Возьми в руку скрупку и мни её помогает (во время выступления)