http://romma.ru/skolioz-4/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26329 Tue, 06 Aug 2013 02:10:04 +0000 http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26329 Очень хорошо помогает упражнение «КОБРА». Утром лежа на животе прогибаете спину вверх, голова идет назад, руки отрываются от пола, руками не отталкиваетесь, они прижаты к телу и сразу отрываются от пола вместе с прогибом. Это очень важно. Держите прогиб несколько секунд и плавно опускаете тело. Желательно, чтобы вас поначалу держали за пятки ног для улучшения прогиба спины. Делать упражнение 1-2раза, только утром. Через полгода вас сколиоз исчезнет сам собою. Удачи вам.

]]> http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26326 Tue, 06 Aug 2013 02:10:03 +0000 http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26326 С удовольствием!!!Блин….только как тебе это на словах объяснить…Вообщем пару движений здесь скажу,а остальные если чё пиши в асю 353596840 или в майл. Итак, встаньте прямо на носочки и руки вверх подтягивайтесь высоко. Встаньте на четвереньки и правое колено подставляйте к левой руке,левое колено к правой руке.В этой же позе изагнитесь как кошечка .Так же на четвереньках поднимите правую руку перд собой левую ногу.Потом наоборот.

]]> http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26327 Tue, 06 Aug 2013 02:10:03 +0000 http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26327 Упражнения с гимнастической палкой, набивными мячами, с гантелями лежа на полу, прыжки и подскоки с гантелями, ходьба в приседе. ОРУ: наклоны, повороты, выпады, упражнения на пресс, равновесия.
А также плавание, вис на перекладине, бег,

]]> http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26328 Tue, 06 Aug 2013 02:10:03 +0000 http://romma.ru/skolioz-4/#comment-26328 скалиоз не лечится.

]]>