Советы пользователей:

• 

  Tedno Рейтинг: 0 04.01.2009 11:00

  Лутший способ- приложи компресс из мочи на 2-3 часа.Боль как рукой снимит

  
• 

  Enceighto Рейтинг: 1 06.01.2009 01:00

  Попробуй гель Лиотон , в своё время у мужа была такая же проблема, советовал травматолог.

  
• 

  Hissever Рейтинг: 0 06.01.2009 07:00

  Точно растяжение?
  Тогда первые тричаса - лед, потом сузое тепло и покой ПОКОЙ и еще раз ПОКОЙ!!! Купи себе вастумгель. я зимой нашла скользкую горку и как сверкнула пятками в небо. Локоть отбила так, думала- руку сломала. Фастумом мазала, делала сухое тепло -морскую соль пусть тебе купит в аптеке , кто рядом и греет в мешочке и прикладывает к ноге. И страйся ногу на подушечке держать, чтобы кровь не приливала сильно. Никаких нагрузок 10 дней. Увы...
  Поправляйся, выздоравливай:)

  
• 

  Abetreparall Рейтинг: 0 08.01.2009 10:00

  намазать фастумом и перебинтовать эластичным бинтом

  
• 

  Saptimst Рейтинг: 0 09.01.2009 09:00

  У меня в детстве тоже было растяжение голеностопного сустава. Сделали компресс из мочи, помогло! Это дешевое и доступное средство, но можно конечно воспользоваться и мазями, гелями.