Автор: Hamis

Hamis — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000

углеводов много. Рис едят утром недоваренным и без соли,чтобы он впитывал соли и воду и выводил из организма

Автор: Disting

Disting — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000

я люблю рис со сливочным маслом и котлетами — на этом можно жить чтобы не совсем ноги протянуть, и похудеть.

Автор: Cappiris

Cappiris — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000

Рис — это продукт, обладающий уникальными свойствами. Рис вкусен и питателен, его можно сочетать, готовя аппетитнейшие блюда, с очень многими продуктами. Но это еще не все. Рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Не удивительно, что рис составляет основу многих диет для похудения (так обычно и называемых: рисовые диеты), а также является важным компонентом ряда методик очистки организма.
Рисовая диета в одном из самых «жестких» вариантов такова: один стакан риса сварить и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Если при этом сильно мучает голод, то можно в течение дня съесть еще 2-3 яблока, лучше зеленых. Продолжительность рисовой диеты в таком варианте — от 1 до 3 дней, однодневный вариант диеты можно повторять раз в неделю, трехдневный — раз в месяц. Возможно, такой вариант рисовой диеты покажется вам слишком тяжелым. Попробуйте тогда взять риса побольше, до 500 грамм на день, отварить его и добавить (при варке или после нее — это уж зависит от рецепта конкретного блюда) рыбу, мясо (только нежирное!), овощи и фрукты (морковь, лук, зеленый горошек, кукурузу, изюм…). Таких блюд можно придумать и приготовить много и самых разных — вот простор-то для вашей кулинарной фантазии! Поэтому и выдержать рисовую диету в этом варианте будет совсем несложно. Соблюдайте только такое обязательное условие — общее количество всех «добавок», вместе взятых, не должно превышать 200 грамм в день. Кроме того, между основными приемами пищи можно съедать до полукилограмма (в день, а не за раз:) фруктов, пить можно несладкие соки (лучше всего яблочный), чай без сахара, воду — простую и негазированную минеральную. В таком варианте рисовая диета продолжается до 7-10 дней, повторять ее можно не чаще чем раз в два месяца. Часто термином «рисовая диета» называют довольно модный метод очищения организма, на самом деле диетой не являющийся. Заключается он в следующем: в течение двух недель ежедневно утром натощак съедать две столовые ложки риса, приготовленного особым образом (как — об этом чуть ниже), после этого 2 часа ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить). А готовить рис для этого метода надо так: две столовых ложки риса (т.е. одну утреннюю порцию) залить стаканом воды и 4 дня держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду. Через 4 дня рис промыть, сварить, после варки снова промыть, и можно есть. Чтобы готовый рис у вас был ежедневно, надо, как вы уже поняли, иметь 4 таких стакана, каждый день освобождая и снова наполняя тот из них, чья подошла очередь. При любом из вариантов рисовой диеты рис лучше использовать неочищенный: в нем, в отличии от белого, содержится достаточное количество витаминов группы В. При применении рисовой диеты в любой ее вариации рекомендуется принимать препараты калия, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента.

Автор: Wayrecte

Wayrecte — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000

Да, рис крепит. И, если шлифованный, то очень мало содержит полезных веществ. Лучше посидеть на овсянке

Автор: Elizzy

Elizzy — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000

на рисе не похудеешь, а вот на гречки без соли можно

Автор: Vourache

Vourache — Tue, 06 Aug 2013 02:06:16 +0000