Вам нужно найти хорошего специалиста по выпрямлению осанки.
Речь идёт не о самоучках бабушках и дедушках КОСТОПРАВОВ, а профессиональный врач. Который поставит на место кости таза и выпрямит позвоночный столб, вправив все позвонки.

Источник, собственный опыт. Имела межпозвоночную грыжу между 5 и 6 шейными позвонками. Ходила сначала к одному врачу, он просто выпрямил мне все позвонки и вытянув шейные позвонки вернул междисковое ядро на место. но через год боли в позвоночнике опять появились. Потом обратилась к другому специалисту. Он сказал, что у меня смещены в первую очередь кости таза, из-за этого одна нога короче другой почти на 1 см. Поэтому и весь позвоночник искривляется. Вправили кости таза, потом позвонки поставили на место, вот уже более 4-х лет болей в позвоночнике не наблюдается.

Смещения костей таза может произойти в любом возрасти и по разным причинам, например — упасть на копчик, после родов у женщины, боковое поднятие тяжестей, при ходьбе в неудобной неправильно стоптанной обуви и т.д.