http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9362 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9362 Фрукты, овощи, геркулес, отруби, ржаной хлеб, кефир, варёные яйца,постная рыба.

]]> http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9363 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9363 Если хочешь заниматься правильным питанием, значит исключи все ВКУСНОЕ

]]> http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9364 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9364 Каши,зерновой хлеб,овощи и фрукты,рыба.

]]> http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9365 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9365 Фрукты….
]]> http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9366 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9366 Правилное питание — это сбалансированое питание, натуральное, без консервантов, заменителей и модифицированных продуктов, ВИТАМИНИЗИРОВАННОЕ( потому что синтезированные продукты и элементы организм отвергает как инородные,они не усваиваются и вызывают аллергию и другие заболевания. Между прочим, 80% заболеваний у человека от неправильного питания !

]]> http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9367 Tue, 06 Aug 2013 02:02:51 +0000 http://romma.ru/pravilnoe-pitanie/#comment-9367 Самое главное норма белка в рационе питания. При его дефиците происходит нарушение обмена веществ. Норма белка по Хиберу 2 гр на 1 кг нежировой массы тела… Это приблизительно 75-100 гр для женщин и 90-140 гр для мужчин. Это НОРМА. Меньше этого — нельзя. Кроме этого, в вашем рационе должно быть 50% животного белка, и 50% растительного. В 150 гр куриной грудки всего до 30 гр белка, 1 яйцо — 5 гр белка… а растительным белком вообще проблема, так, что дай бог чтоб вы до нормы дошли…Могу помочь составить индивидуальную программу питания, для отличного самочувствия и поддержания веса. Большое кол-во довольных клиентов, на Моем мире есть их фото… http://foto.mail.ru/mail/wini2000/45/
А в блогах результаты новых клиентов и статьи в тему.. http://blogs.mail.ru/mail/wini2000/
Интересно? Пишите!!!

]]>