Комментарии: Правильное питание. Это что?

Автор: Weents

Weents — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

Это значит соблюдать диету, не злоупотреблять кислой, острой, жареной пищей, не есть много, соблюдать режим питания, не употреблять алкоголь….Короче очень много правил.

Автор: Nosuch

Nosuch — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

Принципы рационального питания: Разнообразие рациона для обеспечения поступления в организм всех необходимых веществ. Необходимо принимать пищу несколько раз в день небольшими порциями. Нужно поддерживать постоянный вес. Рацион питания должен содержать столько калорий, сколько вы способны потратить. Как можно больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку. Приемлемый минимум углеводов и жиров. Минимум рафинированных и консервированных продуктов, острая, жареная, соленая пища также должна быть исключена. Конечно, исключается крепкое спиртное и сигареты.
Здоровое питание
О правильном питании

Автор: Filiand

Filiand — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

это наверное так

Автор: Isided

Isided — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

Eto bolshe fruktov i ovoschey.Nechto bolee naturalnoe.Nado vsegda pomnit:chem bolshe vremeni uxodit na prigotovlenie,tem menee polezna pischa. I konechno je,doljen prinimat organizm.Chto polezno dlia odnogo mojet bit vrednim dlia drugogo.

Автор: Nosuch

Nosuch — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

Это баланс питательных веществ, витаминов, минералов, жидкости в зависимости от твоего возраста и степени физической активности (это определяет количество каллорий, необходимых организму за день). Совершенно определенно диетологами рассчитано, какой процент каких питательных веществ нужно употреблять в течение дня и в какие приемы пищи. На самом деле можно есть всё, НО СОБЛЮДАТЬ МЕРУ.

Автор: Soccase

Soccase — Tue, 06 Aug 2013 02:25:25 +0000

Есть вкусную, здоровую пищу. Только в меру. Не надо обжираться!