Комментарии: Посоветуйте какую-нибудь супер быструю диету (-5-6 кг)

Автор: Sudgented

Sudgented — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

3 дня рис, 3 дн отварная курица, 3 дня яблоки

Автор: Excer

Excer — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

Хочеш худеть на 7 кг в неделю, не вопрос худей на 1 кг в день=)

Автор: Willem

Willem — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

Не ешь ничего кроме свежей капусты…Если совсем трудно,добавь в рацион яблоки!Трудно конечно,но результат того стоит)У меня тётя на одной капусте за 2 месяца с 120 кг перешла на 60,так что дерзай)))

Автор: Ancer

Ancer — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

три недели
1 — я не соленая не сахареная вареная каша из круп : риса пенички геркулеса перловки
2 -я тажа каша только добавлять изюм
3-я овощи свежие не солить ни чем не заправлять

Автор: Mandauned

Mandauned — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

5-6 кило скинула за три-четыре недели, не особо напрягаясь и не голодая. За первую неделю ушло 3 кг. Дальше конечно сложнее… просто урезала порции раза в три наверное. Только завтрак и обед, после обеда ничего не ела, только чай-вода.

Автор: Isfuld

Isfuld — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

А может тебе и худеть не нужно? Какой индекс массы тела?

Автор: Marations

Marations — Tue, 06 Aug 2013 02:06:22 +0000

Есть одно правило эффективного и устойчивого похудения Оно очень простое, но редко соблюдается большинством людей. Успешное изменение композиции тела требует времени, однако, люди пытаются дойти до желаемого веса как можно быстрее. Быстрое снижение веса – это самообман. Не потому ли мы имеем такой высокий рейтинг ожирения? Страждущие бросаются из одной диеты в другую, сталкиваются с очередной неудачей и в результате отказываются от поставленной цели. Идя навстречу пожеланиям покупателей, пищевые компании бомбардируют их предложениями пищевых добавок, обещающих помочь скинуть 10-20кг за месяц, но столь стремительное изменение композиции тела заставляет организм сопротивляться вам на каждом шагу. У него в распоряжении имеются очень мощные механизмы защиты. Резкое изменение калорийности питания организм воспринимает как угрозу своему существованию и начинает контратаку. Он переходит в режим голодания и экономит каждую калорию. Мозг постоянно напоминает вам, что так делать нельзя, что диета слишком тяжела, что необходимо снова начать есть. Чтобы этого не произошло, необходимо вносить плавные изменения в диету и спортивный режим – урезайте калории постепенно, а тренировочную нагрузку увеличивайте дозировано, чтобы дать возможность организму спокойно адаптироваться к новым условиям и не спеша изменить композицию тела. Или можете просто потреблять пищевые заменители серии Fitolife — элит продукт для королевских семей, знаменитостей и кинозвезд.