Комментарии: посоветуйте эффективную диету

Автор: Ancer

Ancer — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

сигарета и чашка кофе в день и больше ничего!!!

Автор: Nosuch

Nosuch — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

пей вода ешь вода ср….не будешь ни когда супер диета

Автор: Amilloomir

Amilloomir — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Privet

Ne nado muchit' sebya dietami, lubi sebya kokoy ti est' na samom dele, i ludi potanut'sya. Pover' mne, kotoraya proshla mnogo chego v svoey jizni i mnogomu uchilas' na svoih oshibkah.

Автор: Filiand

Filiand — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Ананасы и грейпфрут! Свежие! Кушай после обеда (в обд обычная еда) где то в течении недели… двух. Столько раз писала уже тут. Только не попробуй!

Автор: Comethe

Comethe — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

1. Пей зеленый чай без сахара с лимоном- это поможет восстановить обмен веществ- полнота это в первую очередь нарушение обмена веществ.
2. Каждое утро 10-15 минут посвящай любым физическим упражнениям.
3. Купи витамины Алфавит и пройди курс
4. 1 день в неделю кушай одни яблоки, или пей только кифир.
5. ЖЕЛАТЕЛЬНО кушать дробно- то есть 3 раза в день или лучше 4 раза.
Моя мама привела себя в норму. А главное при обычных диетах вес сразу возвращается, а если по этой системе то долго долго будет- ХОРОШО, меньше болеть будеш.

Автор: Bitay

Bitay — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

секс на завтрак, обед и ужин

Автор: Woureephe

Woureephe — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Водка, три раза в день по 200гр в течении всей жизни , правда есть побочные эффекты от цироза печени до контактов с инопланетянами, но ради фигуры стоит пойти на эффекты.

Автор: Excer

Excer — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Кремлевская диета -у меня знакомых похудели-но она подходит только тем кто мясо любит!-а мне подходит «диета стюардесс»-плитка горького шоколада и литр молока, еще есть диета -опробавано на себе-отварной рис без соли и зеленый чай плюс два яблока- я выдерживала 3 дня-3 кг-но очень тяжело!

Автор: Weents

Weents — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Первое правило — это питаться каждые 2 часа. Потому что через 2 часа в нашу кровь происходит выброс инсулина и мы должны кушать. Потом, купи себе грейпфрутовое натуральное масло, и 21 день по капле в ложку йогурта или мёда. Эффекта похудения конечно не будет, но это снижает аппетит и нормализует обмен веществ.
Из рациона лучше убрать всякие колбасы, сосиски и сардельки, ибо это — жир. Шоколад покупать только от 70%.Потребность в сладком будет удовлетворена, а каллорий гооооораздо меньше получишь.
Раз в неделю обязательно разгрузочный день, любой! И раз в месяц надо устраивать себе «загрузку», то есть кушать, что хочешь. Это для того, чтобы не было срывов. Как известно, запретный плод сладок.
Фух…вроди бы всё написала. Если ещё что вспомню, напишу на почту.
И самое главное! Если ты хочешь худеть только ради того, чтобы влезть в 40 размер, не стоит оно того!
Но во всяком случае, то что предложила я — это нормальное, здоровое питание. При котором ты не будешь себя чувтсвовать ущемлённой ни с физической ни с психологической точки зрения.
А для начала надо полюбить себя и поставить чёткую цель, вообразить до мелочей, какой ты хочешь быть.
Удачи! =)

Автор: Soccase

Soccase — Tue, 06 Aug 2013 02:16:58 +0000

Диеты обычно рассчитываются и состовляются индивидуально для каждого.Высчитывается сколько калорий ваше тело сжигает без физических нагрузок, затем ваш индекс массы тела и необходимо знать каковы противопоказания в пище для вас.Допустим для людей с больным почками нужна низко-белковая диета, для людей с проблемами желчного пузыря нужна диета без жареного и прием пищи маленькими порциями 5-6 раз в день. люди с варикозом-побольше клетчатки и растительных волокон.Нельзя советовать одну дету для всех.