Комментарии: Подскажите быстрый способ похудеть? http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 Автор: Notim http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29710 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29710 Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.
Вторая быстрая диета рассчитана на три-четыре дня. На завтрак съедаете 1 яйцо и стакан чая без сахара. В полдень можно съесть 150 грамм обезжиренного творога и стакан кефира или овощного сока. Подойдет морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный сок. В полдник можно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие сорта рыбы с малым содержанием жира. Кроме этого можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Вполне возможно, что на третий день соблюдения этой быстрой диеты вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо – просто «в глотку не полезет». Тогда можно мясо заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин заменяется стаканом настоя из успокаивающих трав.
Быстрая диета номер три, актерская, рассчитана на 4 дня. Есть можно только вареный рис (без соли и сахара), а пить только томатный сок. Вареный рис весьма неприятен на вкус и при этом калориен. Так что при всем желании вы не сможете съесть много. В последний день диеты полагается выпить бутылку вина в течение всего дня. Приятное окончание, правда?
Четвертая быстрая диета годится для тех, у кого крепкий и здоровый желудок. Завтрак: стакан воды +5 капель лимонного сока +1 столовая ложка меда. Этот «нектар» нужно быстро выпить, а через 10-15 минут можно выпить несладкий кофе или чай. Обед: вареное мясо и овощи. Все продукты без соли и сахара. А вес съедаемого вами обеда не должен превышать 500г. Согласитесь, это немало. А вот ужин… сказочное блюдо: берем 200грамм капусты и варим 20 минут в малом количестве воды (воды нужно столько, чтобы капуста была лишь слегка покрыта, а не плавала.) Когда капуста сварится, сливаем отвар и пьем… Капусту не едим. Если перед сном невыносимо хочется есть, можно выпить стакан обезжиренного кефира. Выдержать эту диету довольно трудно, но результат впечатляет: можно сбросить 5 кг за 4 дня…
Но для успешного похудения не достаточно сидеть на диете. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. Сидя на диете, старайтесь выполнять хотя бы самую простенькую зарядку: потягивания, круговые движения руками, наклоны вперед и в стороны, махи ногами, подъем ног в положении лежа. Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другими словами, если вы хотите, чтобы похудели ляжки, массируйте их снизу вверх жесткой щеткой или просто руками. Массаж вызовет усиление притока крови и жировые клетки будут сгорать активнее и быстрее.
Интенсивные физические упражнения, соединенные с диетой наверняка дадут хороший эффект, вопрос в другом… Во время диеты организм лишен привычного количества пищи и от этого человек становится вялым и апатичным. Нужна достаточно сильная воля, чтобы заставить себя делать упражнения во время диеты. Однако, без упражнений нельзя: ощущая недостаток пищи, организм начинает переваривать собственные мышцы, жир – это неприкосновенный запас, который будет расходоваться в последнюю очередь. Поэтому физические упражнения помогают нам сохранить наши мышцы в полном объеме.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

]]> Автор: Warme http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29711 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29711 первый день: не пей и не ешь вообще ничего; второй: не пей, из еды — потри на мелкой тёрке одно яблоко и мякоть можно есть; третий день: максимум стакан воды, и на завтрак, обед и ужин — мякоть яблока… не представляешь как работает!!! ты даже не на три кило похудеешь, а больше!!!

]]> Автор: Nosuch http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29712 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29712 выпить 0.7 водки а дальше видно будет:) пару килограммов точно сбросишь

]]> Автор: Prowelizabe http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29713 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29713 ОВСЯНКА,КЕФИР,ЯБЛОКИ,БРОККОЛИ,ЦВЕТНАЯ,МОРСКАЯ,брюсельская

КАПУСТЫ….

]]> Автор: Sposee http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29714 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29714 Кефир и гречка

]]> Автор: Objecole http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29715 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29715 Перед едой пей стакан воды — съешь в 2 раза меньше!

]]> Автор: Notim http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29716 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29716 Неделю посиди на такой простой диете.
Зеленый чай без сахара. Но чай купи себе хороший, без добавок, и не пакетики.
И свежесваренный рис без соли и без сахара, но со щепоткой молотого имбиря — чуть-чуть. Рис ты кушаешь всегда палочками. Порция : 1/3 стак. сухого риса.
Разложи везде пакетики с ванилином, его запах насыщает, отбивает аппетит.
Гарантированно за неделю потеряешь от 4 кг и больше.

]]> Автор: Frounjoin http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29717 Tue, 06 Aug 2013 02:11:39 +0000 http://romma.ru/podskazhite-bystryj-sposob-poxudet/#comment-29717 Лучше всего похудеть это бегать. Или же фитнес, аэробика и т.д. Мне помогает.

]]>