Комментарии: почему после спорт зала болят колени?как облегчить боль? http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 Автор: Hournion http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26530 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26530 Соли много скопилось в костях,а значит сидеть дома меньше надо и больше ходить в тренажёрку!

]]> Автор: Andys http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26531 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26531 попробуйте какой-нибудь Гель, типа Быструм гель

]]> Автор: Tedno http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26532 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26532 А мне кажется, вы нагрузку не рассчитали..

Там не сразу понятно, что травмировали…То есть они болят, но боль не резкая..а болит в основном при приседании, или если садишься на корточки..
Я так пять лет назад довыделывалась..Выпады и приседания делала, причем гантели по 3 кг..вроде ерунда..Теперь шишка на ноге..

Я делала больше, чем требовалось, повторов..Старалась..

]]> Автор: Fetuld http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26533 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26533 меньше надо на коленях….

]]> Автор: Anned http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26534 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26534 Мне бишофит помогает, можете тут о нем почитать:
http://www.bishophit.com.ua/site.php?id=…

Спросите в любой аптеке, должен быть, он не дорогой… Жидкий или гель.
А вообще-то не плохо было бы врачу в живую показать Ваши колени… мало ли…
Здоровья Вам!

]]> Автор: Hissever http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26535 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26535 как правило это идёт лишняя нагрузка на мениски(а они в случае повреждений не восстанавливаются!!!!спортсменам,после таких травм их вырезают…)смею предположить,что Вы занимаетесь аеробикой(или тренажерка,приседаете со штангой,но там бы Вам сказали про колени)…при многократных прыжках,приседаниях,махах с выпадов+грузы….-перенапрягаются крестообразные связки и если у Вас есть «лишний вес» идет дополнительная нагрузка на суставы….при таком раскладе,первыми начинают болеть колени,потом пятки,,потом поясница и тазобедренные суставы….В любом случае,перед началом тренировок есть спец.гели(спорт..),кремы для разогрева мышц,связок(Бенгей,ДипХит-НЕ ФИНАЛГОН!!!!),есть спец.наколенникидля тренировок(в аптеке продаются)или эластичными бинтами перевязывать,только не перетягивать!!!!),а после занятий,если есть боль-любой обезбаливающее средство,как в рекламе-Долобене,Фастум….

]]> Автор: Thoreas http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26536 Tue, 06 Aug 2013 02:10:10 +0000 http://romma.ru/pochemu-posle-sport-zala-bolyat-kolenikak-oblegchit-bol/#comment-26536 суставчики шалят! чем больше будешь тренеровать, тем меньше будут болеть, а пока мажь артроцин или суставит или индометаксин, можно таблеточки индометаксина . витамин для суставов есть — пентовит

]]>