На какой вы подушке спите? Если на большой — поменяйте срочно. Спать надо вообще без подушки — валик под шею или же со специальной ортопедической подушкой.

Также категорически нельзя резко крутить головой — от этого будет хуже.

Если вы спортсмен — возможно это произошло из-за упражнений, растяжений связок не было?

Может помочь — мануальный терапевт, а для восстановления связок хорошо пить серу (биологически активную) Вот она — corallcalcium.blogspot.com/2007/10/msm-with-microhydrin.html

Также серы много в фасоли и в зелёном горошке. При смещении дисков позвоночника всегда происходит растяжение связок. Сера восстанавливает их упругость.

Отложение солей в позвоночнике можно попробовать снять с помощью японского кальция.
corallcalcium.blogspot.com/2007/09/blog-post_1145.html

Также очень хорошо помогает восточная гимнастика — возьмите большую пластиковую бутылку, налейте в неё горячей воды, лягте на неё и медленно перекатывайте вдоль позвоночника. Через 2 месяца таких упражнений диски встанут на место.

Также руки немеют при анемии, но тогда обычнодве сразу немеют и после длительных физических нагрузок — тогда тоже обе дожны по идее неметь. Поэтому я предполагаю что источник проблемы надо искать в позвоночнике.