http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2331 Tue, 06 Aug 2013 02:00:04 +0000 http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2331 Себе делаю так. Если могу дотянутся сам, то нахожу болевую точку и вдавливаю её двумя большими пальцами пару раз в день. Больно до крика и слез. Уже на следующий день 90% дела сделано.
Через 5 дней забудите.
Ток надо на свежак пока не огрубело.

]]> http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2332 Tue, 06 Aug 2013 02:00:04 +0000 http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2332 h ttp://skoraja.pp.ru/cons.php
выздоравливай!!!

]]> http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2333 Tue, 06 Aug 2013 02:00:04 +0000 http://romma.ru/mezhpozvonochnaya-gryzha/#comment-2333 Найдите хорошего мануалиста. Сама не могла ходить 2 месяца. Уже после первого же сеанса сама встала!
Однако. Очень хорошее упражнение — лежа на спине поднимать обе ноги (не сгибать). Я по-первам даже одну поднять не могла и на сантиметр. Тренировалась каждые пол-часа. Через три дня уже на 10 см. поднимала. При этом упражнении защимленные нервы вытягиваются.
И, ес-но, ПЛАВАТЬ! Плавать до одури! В воде мышцы спины полностью расслаблены — им нет надобности работать и поддерживать позвоночник. НО! В теплой воде! Ни в коем случае не в холодной — приведет к очередному спазму мышц и капец — все опять сначала.
Спать только на жестком — типа доска! И без подушки.

]]>