Межпозвоночная грыжа… Как лечить? какие упражнения?

надо сделать тамограмму позвоночника, она более подробно расскажет что с позвонком+ консультация хирурга+мануального терапевта.

Сделать МРТ позвоночника и увидеть есть ли там грыжа, в зависимости от результатов лечение будет разное

Надо ходить на лечебную физкультуру. Сильные физические нагрузки исключить. Сделать томографию. Можно проколоть 20 уколов Афлутоп (но лучше проконсультироваться с врачём).

насчет упражнений лучше с физиотерапевтом поговорить....
а вообще - сделайте магнитную резонанцию, если это действительно грыжа, магнитка подтвердит, без всяких "подозрений" массажиста...
и если сильно-сильно спина болит... может, оперировать есть смысл? но это тоже решать с врачами....
а вообще - не тяните с этим делом, а то так припереть может, что небо в звездочках в светлый день увидите...

Подобные заболевания хорошо лечатся с помощью акупунктуры (иглоукалывания). Обычно в любом мало-мальски крупном городе в поликлиниках есть специалисты - рефлексотерапевты. Обратитесь к ним. Проверено на деле.

Ложиться надо в неврологическое отделение там пролечат сделают МРТ(около 3000р.)и если профессор скажет что надо оперировать ложиться и оперироваться тоже платно, но это инвалидность и не всегда достигается положительный результат возможно повторная операция.Многие отлёживаются и после процедур кому полегчает бегом сваливают с больнички

сделай Магнитно-резонансная томография (МРТ) поясничного отдела, и тогда будет ясно есть грыжа или нет, если есь то какого рзмера, если большая, то нужна операция, а если не большая , то походи на процедуры на аппарат для вытяжения позвоночника ( такая специальная кровать)....ну и конечно лечебная гимнастика, но мне она помогает только на время снять боль, а вообще сейчас очень много методов лечения