Кто пробовал кефирную диету??Сколько кг можно скинуть за 2 недели??Уменьшаются ли объёмы?

Помогает. Чем больше весишь, тем больше сбрасываешь. Но главное после этой диеты не начать много есть иначе с лихвой все вернется.

я прбовала.это жёстко,особенно первое время,дня три.для уменьшения объма ещё придётся делать упражнения.за такой срок я скинула 1,5 кг.

если после любой диеты начинаешь есть в 3 рта, наберешь что сбросила. если еще не больше...
а кефирная диета очень сложная. и вес уходит достаточно медленно

Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

И, наконец, совсем не моно-вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

1 день пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день только кефир;
7 день минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.