главный рецепт кремлевской диеты — прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, которые содержат много углеводов. Работает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью». В таблице каждый продукт оценен в баллах , в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
у меня знакомая похудела на этой диете на 14 кг. Клянусь!
только ее нужно чередовать для поддержания веса через 2-3 месяца -постоянно нельзя, организм посадишь.
Удачи!