http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61341 Tue, 06 Aug 2013 02:27:28 +0000 http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61341 вообще не плохо было сходит к врачу. боль в пояснице может быть вызвана разными причинами: межпозвоночная грыжа, например, давят позвонки на нервные окончания они и болят, просто воспалительный процесс если за студили. в любом случае физические нагрузки только усугубят витуацию. лучше делать спец. упражнения для поесницы:
прогибы вперед-назад-право-влево 15р
вис на руках, скока сможете
движения тазом вперед-назад
стоя на коленях прогибы спины вназ и вверх
можно еще перцовый пластырь прилепить!

]]> http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61342 Tue, 06 Aug 2013 02:27:28 +0000 http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61342 не-бе-гать.

]]> http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61343 Tue, 06 Aug 2013 02:27:28 +0000 http://romma.ru/kogda-ya-begayu-u-menya-bolit-poyasnica-pochemu-chto-delat-chto-by-ne-bolela/#comment-61343 обратись к массажисту и снизь нагрузку.

]]>