Комментарии: Кефирная диета: за и против?

Автор: Muchall

Muchall — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Если хотите похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки" опасны. Т.к. это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда...
Могу помочь составить индивидуальную программу питания.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. Личный опыт минус17 кг.
Большое кол-во довольных клиентов, на Моем мире есть их фото... http://foto.mail.ru/mail/wini2000/45/
А в блогах результаты новых клиентов и статьи в тему.. http://blogs.mail.ru/mail/wini2000/
Интересно? Пишите!!!

Автор: Mayinew

Mayinew — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Можно по 2 или по 3 литра. Тогда точно не похудеете

Автор: Garnite

Garnite — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Ужасная диета у меня через два дня так желудок скрутила думала что кони нарежу…

Автор: Sudgented

Sudgented — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Смотря как желудок с кишечником реагируют на кисломолочные продукты.

Автор: Willem

Willem — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Лично у меня после такой диеты появилось отвращение к кефиру и творогу, которое не проходит уже давно (кстати я так и не продержалась)….Лучше попробуйте гречневую диету…

Автор: Aborgh

Aborgh — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

А мне помогает кефир, только когда я устраиваю разгрузочные дни, а несколько дней на нем сидеть, точно получите расстройство желудка.

Автор: Atiche

Atiche — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

напиши ее мне, оч надо…у меня подруга на ней сидела, похудела на 7 кг

Автор: Resen

Resen — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

Монодиеты,т.е. когда употребляешь 1 какой-то продукт не совсем хорошо для организма. Как же он будет без клетчатки,углеводов и пр.? Похудеть вы похудеете,но быстро восстановите свой вес и наберёте пару тройку кг в плюс. Диета должна быть разнообразной и не нацеленной на быстрый результат,лишь тогда она будет эффективной.

Автор: Andys

Andys — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

порежь много зелени всякой,огурчик и залей это кефиром.Супер!!! просто надо разнообразить .Хоть кефир это уже еда,но её можно сделать более вкусной.Просто овсянка,мюсли с кефиром и т.д.

Автор: Woureephe

Woureephe — Tue, 06 Aug 2013 02:10:26 +0000

кефир+греча…