http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/ Ещё один сайт на WordPress Tue, 17 Mar 2015 18:25:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.41 http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61579 Tue, 06 Aug 2013 02:27:36 +0000 http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61579 Если действительно хотите навсегда забыть о шейном остеохондрозе, обратитесь к мануальщику, который исправит все «зажимы» и «сдвиги». Во-вторых, научитесь расслаблять плечевой пояс так, чтобы голова была чуть приподнята, тянитесь макушкой вверх .при этом плечи расслабте и опустите. Если у вас сидячая работа ,старайтесь сохранять осанку, не сидите уткнувшись носом в монитор компьютера, выгнув шею как гусь.
А еще очень эффективная гимнастика. Начинается все с простых и медленных наклонов головы в разные стороны. Потом поворачиваете голову вправо и пытаетесь дотянуться подбородком до правого плеча. Плечи при этом расслаблены и не поднимаются навстречу подбородку. ПОтом тоже самое в левую сторону.
Если дружите со спортом, то встаете на «мостик», опускаетесь на голову, руками только придерживаете равновесие. И начинаете раскачиваться на голове вперед-назад, как будто хотите лбюом достать пола. И из стороны всторону. Очень хорошо помогает.!!!Пробовала на себе. Работаю за компом уже много лет, но с тех пор как занялась спецгимнастикой, забыла, что такое боли
в спине или шее.

]]> http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61580 Tue, 06 Aug 2013 02:27:36 +0000 http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61580 Привет,если узнаешь скажи мне,у меня немеют два пальца на левой руке,ребро ладони и рука до плеча,так больно,уже устала от этой боли.Заранее спасибо.

]]> http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61581 Tue, 06 Aug 2013 02:27:36 +0000 http://romma.ru/kakoj-samyj-prostoj-i-effektivnyj-sposob-lecheniya-shejnogo-osteoxondroza/#comment-61581 http://www.cpina.ru/st8.html И еще очень хорошо помогают ортопедические подушки и матрассы.Откройте этот сайт.

]]>