Массаж. Ручной массаж очень эффективен — он стимулирует циркуляцию лимфы и отток венозной крови, снимает напряжение, улучшает снабжение тканей кислородом, дренирует избыточную жидкость. Массаж лучше делать в сочетании с укрепляющими и антицеллюлитными средствами. Так что наносите крем и руками (или массажером) разминайте поверхность бедер в течение нескольких минут каждый день.

Ароматерапия. Рекомендуется в сочетании с другими методами (в частности, массажем, обертываниями, ваннами). Данное средство применяется для лечения целлюлита в любой стадии. Эфирные масла (апельсина, лимона, можжевельника, ромашки и т.д.) благотворно влияют на кровеносные и лимфатические сосуды, расслабляют и улучшают самочувствие. Обычно эфирные масла используются как составляющие различных кремов, либо в специальных аромалампах.

Диета (антицеллюлитная). Ничего нового. Рекомендуется употреблять фрукты и овощи (сырые или вареные), крупы, рыбу и морепродукты. Хлеб разрешается только из муки грубого помола. И не менее 1,5 л воды в день. Также желательно исключить из рациона кофе, животные жиры, искусственные пищевые ароматизаторы и красители.

Витамины и добавки. Они, несомненно, полезны для организма в разумных количествах, особенно осенью и весной, так как продукты, употребляемые нами в пищу, не всегда содержат необходимое количество витаминов и питательных веществ. Что же касается различных сжигателей жира, средств для снижения аппетита и прочих, от них старайтесь воздерживаться, поскольку они могут повредить вашему организму.

Косметические средства. Их рекомендуется втирать круговыми движениями в пораженные целлюлитом участки, причем движения должны быть направлены снизу вверх. Результаты появятся лишь спустя три — восемь недель регулярного применения крема.