Комментарии: Какая диета для похудения самая действеная?

Автор: Soccase

Soccase — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Если Вы хотите послушать совет профессионала -
Я, врач – диетолог и более 10 лет помогаю людям, избавится от лишнего веса.
Нас всех так приучили к диетам, что мы автоматический, сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей. Хотя и сейчас многим, наверное, намного легче купить яркую книжку с очередной новомодной диетой, вечером, после работы по дороге домой, чем усталой тащиться к какому то врачу, сидеть в очереди и думать, а не послать ли это все… Я Вас понимаю. Может именно по этому у нас толпами гуляют по улицам толстяки и толстушки.
Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ. Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.
Организм порой мобилизует всю энергию для уничтожения не только жировых отложений, но и мышечной ткани в сочетании с усиленной потерей жидкости и других необходимых компонентов. Когда Вы искусственно ограничиваете себя в еде, мозг не получая сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Никакие диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
Здесь нужен комплексный подход и начинается он с диагностики, определения причины заболевания, а заканчивается массой всевозможных мероприятий, направленных на избавление от этого недуга. Одной диетой здесь не поможешь.
Единственное, на мой взгляд, чем хороши диеты, это тем, что когда человек о них задумывается, значит, он уже неравнодушен к своему питанию. Он не ест все подряд, а пытается как-то контролировать процесс. Поэтому, можно сказать, что модные диеты хороши и полезны с точки зрения привлечения человека к вопросам правильного питания.
Если Вы действительно хотите раз и на всегда решить проблему избыточного веса, - загляните на мой сайт и Вам многое станет ясно. http://pohudei-so-mnoi.ru/

Автор: Twiffeent

Twiffeent — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

СОВСЕМ не есть!

Автор: Mandauned

Mandauned — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Пожизненное оганичение сладкого, мучного и т.д

Автор: Woureephe

Woureephe — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Любая диета имеет эти последствия, надо сидеть на ней всю жизнь, тогда будешь стройна, как лань.

Автор: Thand

Thand — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

После любой диеты нужно придерживаться правильного питания. Или Вы думаете, что, посидев одну неделю на диете, Вы избавили себя от проблемы на всю жизнь? Это, по крайней мере, наивно……..
Если Вы склонны к полноте, значит, Вам нужно пожизненно следить за тем, что Вы едите. Другого способа нет.

Автор: Throuraddre

Throuraddre — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

В которой нет еды,а если серьёзно не есть сахар,картошку и хлеб. Есть ещё кодирование . после которого есть не хочется — делают в г. Орске.

Автор: Atter

Atter — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Голодание по методу Пол Брег!

Автор: Clece

Clece — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Да просто кушай поменьше…….и после 18,00 постарайся совсем отказывать себе в еде

Автор: Himprom

Himprom — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Купите машину ВАЗ подержанный.По цене сравнима с биодобавками, диета начнётся сама собой.

Автор: Bitay

Bitay — Tue, 06 Aug 2013 02:05:30 +0000

Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее — http://img.liveinternet.ru/images/attach…
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума — они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! — [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. — http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/pr…
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже — теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php…
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_…
Вот коллекция полезных ссылок — http://blog.kp.ru/community/860345/post2…
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие — http://www.liveinternet.ru/community/pho…
Проверено на себе (пока больше — 30 кг). Удачи!