Процесс протекания депрессии достаточно сложен. Кратко можно сказать, что под действием специфических факторов нервная система дает сильный сбой. Нарушается гармония в обмене энергиями человека с окружающим его миром, результатом этого становится недостаток энергии, ее застой и т.п.

Первый шаг лечения депрессии заключается в том, чтобы привести режим питания в соответствии с диетическими рекомендациями, позволяющими гармонизировать эмоциональное состояние. Всем известная поговорка – «мы то, что мы едим» – абсолютно точно отражает зависимость психологического состояния от того, чем мы питаемся.

Вторым шагом может стать грамотное использование ароматерапевтических средств, ведь существует много эфирных масел-антидепрессантов. Но на практике я убедилась, мало кто знает и понимает, что антидепрессивное действие эфирных масел кардинально различается с точки зрения трех фундаментальных качеств:
релаксирующее (успокаивающее)
стабилизирующее (адаптирующее, выравнивающее)
стимулирующее (возбуждающее)
Именно поэтому, было бы не просто бесполезно, но и вредно использовать, к примеру, успокаивающее масло, когда депрессия характеризуется усталостью и вялостью. С другой стороны, если депрессия проявляется в суетливости, раздражительности и бессонницы, такое масло подойдет как нельзя лучше.

Я рекомендую применять определенное масло, адекватно соотнося его по своему фундаментальному свойству (релаксант, адаптоген, стимулятор) с тем типом депрессии, которым вы страдаете. В противном случае, эфирное масло может усугубить депрессию.

Это цитата с моего сайта.