Автор: Haelings

Haelings — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Восемь мифов о лечении депрессии
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в… чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? Как стать счастливым?
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов — печенье, крекеры, белый хлеб — не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. — http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/22…
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. — http://www.liveinternet.ru/users/caprice…
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. —
http://rekicen.ru/php/content.php?group=…
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов — «гормонов счастья». А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы!». — http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

Автор: Prowelizabe

Prowelizabe — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

Заняться делом!

Автор: Weents

Weents — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

Относиться к ней как ненужному мусору в голове.

Автор: Whime

Whime — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

Надо врубить расколбассный музон навалить громкости и пиздец!

Автор: Atiche

Atiche — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

Если Вы плохо спите, часто и беспричинно плачете, ничего не можете делать, а жизнь кажется беспросветной ПОСТОЯННО, то, да, у Вас депрессия. Это болезнь. Самостоятельно справиться с ней весьма затруднительно. Необходимо обратиться к психотерапевту.

Автор: Cappiris

Cappiris — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

ешь антидепрессанты для начала, смени обстановку, погуляй по магазам и накупи всякой ерунды

Автор: Hares

Hares — Tue, 06 Aug 2013 02:17:00 +0000

К 2020 году депресия будет на втором месте по распространености после сердечно-сосудистых заболеваний. Поздравляю Вас — Вы относитесь к передовой части человечества, возглавляющей наше движение в светлое завтра и открывающей нам новые дороги. Гордость за себя чувствуете?
А без шуток. Депресия лечится. Музыкой, юмором, движением, заботой о том, кому хуже, шопингом, любой заинтересованностью, таблетками. Только хорошо бы вместо таблеток или в добавок к ним походить на психотерапию. Нужна помощь — пиши. Здоровья!.