Комментарии: как похудеть на 20см за 2 недели,без особых жертв и вриантов с клизьмой и подобных?

Автор: Placed

Placed — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

Регулярный секс в особо частой злостной форме
может и больше сбросишь..

Автор: Atter

Atter — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

никак. Такое резкое уменьшение веса - большой стресс для организма, да и кожа не успеет адаприроваться и будет свисать. Оптимально сбрасывать не более 2 кг в неделю
а нафига тебе это надо?
чему вообще щас в школах учат? биология есть?
Дурочка!
твой объем зависит еще и от внутренних органов. Удали их и еще пару нижних ребер и получишь талию диаметром с позвоночник.

Есть два проверенных способа похудеть: меньше жрать и больше двигаться.
14 лет самый опасный возраст, не позволяй развиваться комплексам!

Автор: Thoreas

Thoreas — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

Невозможно,за 2 недели даже на диете и клизмах

Автор: Aborgh

Aborgh — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

на операционом столе

Автор: Willem

Willem — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

это нереально!!!даже не пытайся,потом проблем не оберешься!
лучше по немногу начни заниматься спортом!

Автор: Amilloomir

Amilloomir — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

хахахаха на 20см????Первый раз такое слышу!!!!Вот диета скинуть килограммы!!!!

Этот этап длится 14 дней, рацион питания в течение которых очень ограниченный. Вам придется отказаться от употребления большинства продуктов, богатых углеводами.

Запрещенные продукты:
- жирное мясо
- хлеб
- рис
- картофель
- кукуруза
- молоко, соки
- мучные изделия, выпечка
- фрукты, ягоды
- макаронные изделия
- алкоголь
- некоторые овощи: свекла, морковь, сладкие помидоры
- любые сладости, в том числе и мороженое

Нужно особо отметить, что придется отказаться от всех сладостей, так как в их состав входит сахар.
Есть нужно пищу, богатую протеинами:
- постное мясо (говядина, свинина, телятина)
- белое мясо домашней птицы (курица, индюшка)
- морепродукты (рыба, ракообразные)
- орехи (миндаль, арахис, фисташки, орех пекан)
- сыр (чеддер, фета, моцарелла, пармезан)
- яйца
- овощи (огурцы, капуста, фасоль, баклажаны, кабачки)
- нежирный творог, тофу
- зелень
- грибы
- оливковое, подсолнечное масла
Строго соблюдая предложенный план, за 2 недели возможно избавиться от лишних 3-6 килограммов. Чувство голода тревожить не должно, есть рекомендуется часто и понемногу - до 6 раз в день.

Креветки с томатами
Ингредиенты
500 г томатов
500 г очищенных креветок
2 ст. ложки оливкового масла
2 лайма,
1 луковица
1/2 ч. ложки тмина
1/2 ч. ложки соли
немного перца
Способ приготовления
Нагреть духовку до температуры 230 градусов. Порезать томаты и лук, перемешать и выложить на небольшой противень, добавить тмин и сок лаймов.
Креветки сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и выложить сверху на томаты и лук. Все поставить в духовку и запекать около 8 минут, пока креветки не порозовеют. Подавать к столу в теплом виде.

Автор: Abetreparall

Abetreparall — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

Смешная!!! Похудеешь- и твой толстенький живот схуднет и будет фартучком будет до колен свисать!!!!Тебе это надо????

Автор: Isfuld

Isfuld — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

липосакция

Автор: Aborgh

Aborgh — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

Займись спортом.Пей как можно больше воды ,особенно когда кушать хочется.

Автор: Andys

Andys — Tue, 06 Aug 2013 02:09:54 +0000

К сожалению, на 20 см вряд ли удастся, если это жировая прослойка. С такой задачей организм просто физиологически не справится. Но можно попытаться все равно, ведь даже если похудеешь на 5-10 см, это будет заметно и станет прекрасным началом.
Прежде всего, пересмотри свой рацион. Обязательно откажись от мучного, потому что от него кишечник имеет свойство как бы набухать (не газы, здесь другое). И если ты перестанешь есть пирожки и булочки, твой живот уже уменьшится за счет внутреннего содержимого. Во-вторых, перестань есть сладкое, как бы его тебе ни хотелось, а надо, если хочешь талию. В-третьих, никакого жареного, оно все тоже откладывается как раз на талии и на попе. Пусть твоими основными продуктами станут овощи и нежирные кисломолочные продукты. Овощей можешь кушать сколько хочешь, они низкокаллорийны и не скажутся на фигуре. Ешь пять раз в день маленькими порциями, последний прием — в 17:00, потом рот на замок до утра. Пей не меньше 2 литров жидкости в день, приучи себя к зеленому чаю, он выводит токсины из организма, способствует восстановлению обмена веществ и организм естественным образом избавляется от лишних килограммов. Можешь попить еще воду с лимоном и медом — тоже способствует похуданию. Обязательно займись спортом: делай зарядку, бегай минут по 10 в день, прыгай в скакалку — это заставит твое тело быстрее распрощаться с лишними кг. Качай пресс, наклоняйся, поднимай ноги параллельно полу, вися на турнике. Когда идешь в душ, помассажируй область талии с медом (если ты не аллергик только!) или, еще лучше, с кофе — оно расщипляет жиры и делает кожу упругой. Может, 20 см за две недели и не уйдет, но фигура станет гораздо красивее и подтянутее, это точно.
Родителям объясни, что ты не можешь есть много и вредное, особенно мама должна понять, что каждой девочке хочется выглядеть сногсшибательно. Тем более летом, и если выпускной на носу. А лишний вес — это нагрузка на организм, в основном, на сердце. Это ведь серьезно! А плюс ко всему и ненужные тебе комплексы. А насчет возрастного — лишний вес уйдет только тогда, когда ты к этому приложишь усилия. Не жди пока повзрослеешь, займись собой уже сейчас! Удачи тебе!