Комментарии: Как похудеть до 25 мая на 5 кг

Автор: Citered

Citered — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

я прочитала в инете все хвалят!сама попробую если чтото нетак не вини!!
первый день только яблоки причом скоко влезит пить воды тоже скоко хочеш
второй день пить только минералку

Автор: Anned

Anned — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

lexko bolshuy silu voli ,salatu, fryktu y mnogo vodu sama poxydela na 12 kilo

Автор: Oforich

Oforich — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

поменяй своё отношение к еде
начни по утрам бегать,качать пресс
Главное желание и упорство

Автор: Willem

Willem — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

не ешь после шести …это реально эффективно , но насамом деле, просто займи себя работой …и есть не захочится

Автор: Garnite

Garnite — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

Не съесть до 25 мая 25 кг

Автор: Citered

Citered — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

вес всегда вернётся, если слезть с диеты… Всё просто… Человек должен питаться правильно всегда, а не выборочно… Я сбросил 20 кг за три с половиной месяца… Правда весил я 108… В общем вот как:
утро 100 гр отварного мяса, рыбы(можно жаренной на подсолнечном масле) или сыра…
обед 100 гр того же, что и утром, кроме этого 150-200 мл супа без гущи-бульона, 150 граммов овощей, типа капусты в любом видек или моркови, 30 гр хлеба и стакан яблочного сока без сахара..
полдник 200 граммов кефира
вечер 100 гр того же что и на утро, кроме этого одна груша или яблоко
Вода, кофе или чай — сколько угодно, но без сахара и его заменителей. никакой картошки, сала, хлеб — не более чем указал.. Ничего мучного вообще. И НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ!
Через каждые три дня — кефирный день… Это значит литр кефира делите на пять частей по 200 гр и пьёте в течении всего дня… Еды в этот день никакой вообще…
Кроме того, по 15-20 минут с утра покачайте слегка пресс, чтоб живот не обвис…
Удачи…

Автор: Rally

Rally — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

Чтобы вес не возвращался, мало просто «похудеть», нужно менять весь образ жизни: изменить режим питания, состав самой пищи, увеличить двигательную активность и, вообще, занять себя каким-то интересным делом (иначе ваши мысли будут крутиться только вокруг еды). Да и вообще, на диете нельзя «сидеть». Нужно сделать диету образом жизни. Это трудно, но выполнимо. Главное — не переборщить. Конечно, можно перейти на овощные салатики и воду — при таком питании вы похудеете очень быстро. Но потом так же быстро наберёте вес — организм будет откладывать жир про запас с каждого съеденного кусочка. Поэтому в количестве пищи главное — мера! Не буду давать вам конкретных рекомендаций — что именно вам есть. А в целом рекомендации просты: ешьте то, что вам нравится, но в ОЧЕНЬ малом количестве, избегайте высококалорийных продуктов и побольше двигайтесь.
Желаю успехов!

Автор: Sanes

Sanes — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

Я потребляю французские пищевые заменители, результат -24 кг. Могу рассказать подробнее, если Вам это интересно.

Автор: Intim

Intim — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

Проблема практически всех диет — человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ — коктейли «ED» — шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство»! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья???

Автор: Theed

Theed — Tue, 06 Aug 2013 02:07:56 +0000

Я сейчас как раз пытаюсь скинуть пятерку-семерку лишних кг... Вот тут много разных диет:http://diettalk.ru/part.php?id=3
И описания, и сами диеты по дням и продуктам, и др.информация. Лично я попробовала грейпфрутовую, и если не нарушать (а я вот, увы, все время "срываюсь", то в гости позовут, то сами придут, то куплю что-нибудь. неположенное, и потом, конечно, это и съем), то в день уходит 300-400-а то и 500 грамм. То есть за неделю 2-3 кг уходит легко. Я 2 кг уже убрала таким образом, даже при том, что постоянно съедаю неположенное, правда, в небольших количествах. Но потом надо просто пересматривать свое питание и переходить на более здоровую пищу, иначе все килограммы вернутся, это точно. Средиземноморская диета, например, но это скорее образ жизни и стиль питания. Мне нравится. Подыщи что-то, что тебе понравится, узнай максимум информации, и помни, что многие и многие женщины СМОГЛИ похудеть, и не на 5, а на 50 и больше кг! И ты сможешь тоже, ты ведь ничем не хуже, правда?
ЗЫ: да, и конечно, после 6-7 вечера ничего не есть! максимум позволяется яблоко или стакан нежирного кефира и то пополам с водой. Или зеленый чай, он помогает расщеплять жиры.