Комментарии: как поправиться молодому человеку — без бешенных усилий…

Автор: Mrstay

Mrstay — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

Если ему некогда качаться (хотя это хороший способ увеличить мышечную массу), то установить режим питания (включить побольше белка), и если он курит то бросить курить (сразу вес набирается сам по себе).

Автор: Whime

Whime — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

что уже протениы не нужны?

Автор: Mandauned

Mandauned — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

узнай что его интересует и развивай эту тему

Автор: Imsentate

Imsentate — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

Поправиться в смысле вес набрать? Тогда больше белков и физ. нагрузок.

Автор: Enceighto

Enceighto — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

Всегда прихожу к известному выводу: нужно просто быть собой!

Автор: Wasomed

Wasomed — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

знаете куча вопросов, типа вашего:) как поправится и как похудеть:))). Спорт вам в помощь, всем! Просто нужно немного терпения и силы воли. Будет вам красивое тело и все что захотите, за счет нагрузок и тренировок можно делать чудесные вещи…

Автор: Wasomed

Wasomed — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

ЕСЛИ НЕ БОЛЕЗНЕННАЯ ХУДОБА, ТО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ: КАЧАТЬСЯ (идёт нарастание мышц). А если плохой аппетит, но человек физически здоров, пусть принимает АСКОРУТИН (витамин аппетита).

Автор: Inthers

Inthers — Tue, 06 Aug 2013 02:05:13 +0000

Если он просто так будет есть белковые препараты и не заниматься спортом, он почки посадит. Белки — строительный материал для мышечных волокон, при предельных физических усилиях на месте одного порванного волокна вырастают еще волокна и масса мышцы увеличивается, объем тоже. При равномерных нагрузках масса не увеличивается, только рельеф. А для того, что бы не переутомлять себя тренировками, нужно просто потреблять больше калориев, короче, больше есть.