Автор: Notim

Notim — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Восемь мифов о лечении депрессии
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в… чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? Как стать счастливым?
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов — печенье, крекеры, белый хлеб — не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. — http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/22…
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. — http://www.liveinternet.ru/users/caprice…
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. —
http://rekicen.ru/php/content.php?group=…
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов — «гормонов счастья». А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы!». — http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

Автор: Dethis

Dethis — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

апельсины поеш

Автор: Vourache

Vourache — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

планчиком подлечись

Автор: Imsentate

Imsentate — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

Она пройдёт сама. Уйдите с головой в работу или побалуйте себя.

Автор: Having

Having — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

кушай оранжевые продукты..попей витаминчиков,сходи в театр=)

Автор: Excer

Excer — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

Скушай мармеладКУ!

Автор: Ancer

Ancer — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

не общаться с людьми у кого депрессия

Автор: Aborgh

Aborgh — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

Смотря какая депрессия… У меня была тяжелая депрессия с неврозом… Я в течение 10 месяцев сидела на антидепрессантах, все это время перестраивала себя, занималась бодифлексом, не смотрела новости, короче, убрала все, что меня раздражало..Справилась, и сейчас стараюсь быть в позитиве.Уже год живу без таблеток и в нормальном настрое.А кто или что на тебя давит? Напиши, я тебе все расскажу…Прежде всего нужен хороший психоневролог, это очень серьезно ..

Автор: Undant

Undant — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

обтирание 10 дней каждое утро литр воды и ст ложка уксуса. бег. яркая одежда. и деятельность.активность)))

Автор: Fross

Fross — Tue, 06 Aug 2013 02:33:05 +0000

пойми от чего таккая депрессия…разбирись в себе..побудь одна,поразмышляй…

Комментарии: КАк избавиться от депрессии?