Комментарии: Как быстро похудеть?Есть ли действительно эффективные диеты?

Автор: Vourache

Vourache — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Описание кефирной диеты Долиной
Важно соблюдать следующие правила:
все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете;
чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой (если для вас это неприятная и неудобная процедура можете использовать слабительные средства);
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой или минеральной (столовой), но главное - чистой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Теперь о продуктах для диеты Долиной:
День 1
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (на весь день);
День 2
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
День 3
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
День 4
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
День 5
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
День 6
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
День 7
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Автор: Wayrecte

Wayrecte — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

возможно и есть но я их не помню….

Автор: Himprom

Himprom — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Если хотите похудеть очень быстро, то любая монодиета. Если на длительный срок: ограничение каллорийности пищи и физ. нагрузки.

Автор: Garnite

Garnite — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

меньше есть.

Автор: Finagracculs

Finagracculs — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Эффективная диета- только гречка без всего. На ночь залить кипятком в термос и весь день потом можно есть. За неделю 2-3 кг. Только для кожи лица такое быстрое похудение, впрочем как и любое другое, является стрессом. Опредилите, что важней!

Автор: Guted

Guted — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

диета на минус-очищение организма, и вес нормализует и системы организма очистит. Я регулярно пользуюсь коло вадой. пиши

Автор: Isfuld

Isfuld — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Похудеть с помощью диеты и быстро действительно можно, но как только Вы ослабите свою бдительность, т.е. соскочите с диеты, Вы наберете потерянные килограммы, а может и больше. Это проверено многими моими знакомыми. Поэтому лучше медленно, но верно худеть, при медленном похудании Вы свой сброшенный вес не вернете. Для этого прежде всего необходимо пересмотреть свои взгляды на питание, ну и поддерживаться определенных правил питания.

Автор: Comethe

Comethe — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Есть.Иди на диет.ру.

Автор: Woureephe

Woureephe — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Если на фото — это вы, то просто. Через 5 минут вы вы можете назвать себя стройной девушкой.
А если серьёзно, то быстро лучше не надо. 100% метод: кушать раз в день, сырые, но с душой приготовленные салаты из различных овощей, фруктов, зелени и бегать трусцой. Забыл, в начале надо поставить — радоваться жизни и быть оптимисткой, а потом салаты и бег. ГАРАНТИРУЮ заметное похудение уже через месяц. Ешьте 1000 ккал в день.

Автор: Comethe

Comethe — Tue, 06 Aug 2013 02:05:23 +0000

Посмотри японскую и гречневую диеты.
А еще вот: «Натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте в нее мед, лимонный сок и любой из фруктов по вкусу. Съедайте это блюдо на завтрак, обед и ужин на протяжении трех дней. На четвертый день включите в свое меню печеный или вареный картофель, яблоки, хлеб. На пятый день можно переходить к привычному питанию.»