Комментарии: Как быстро похудеть?

Автор: Realwall

Realwall — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Быстро и без ущерба здоровью вряд ли получится. А вот за недели 2-3 легко. Исключаем жирное, жаренное (мясо лучше тоже не есть, перейти на не жирную рыбу), орехи, майонез, вообщем среднеземноморская диета, так вроде ее называют

Автор: Garnite

Garnite — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Быстро вряд ли получиться. Если тоько монодиеа, от которой уйдет вода.

Автор: Iking

Iking — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Не ешь мучного и сладкого. Ужин — не позднее 18.00 час. Желательно еще и ограничить количество жиров.

Автор: Tedno

Tedno — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Уже ДАВНЫМ-ДАВНО миру известен только ОДИН ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫЙ МЕТОД — ограничивать себя в употреблении пищи! Причём не надо этого бояться! Сначала будет казаться, что жутко хочется есть, но потом организм привыкает к получению определённого количества пищи и не требует большего. А ещё лучше устраивать себе разгрузочные дни: начать можно с дня, в который Вы будет еупотреблять в пищу только фрукты и овощи, потом — пить соки, воды, а потом, если позволяет сила воли, не кушить вообще. Это очень эффективно!

Автор: Abetreparall

Abetreparall — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

я похудела с 63 до 51 за 1,5 мес. Считая ккал. 500-700 в день.Готовила для себя всякие рагу,жидкие каши. Занималась. Завела плакат. И терпела,борясь за каждый день.Главное что б это стало твоей целью и смыслом.

Автор: Mrstay

Mrstay — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Рекомендую безвредный способ — коктейли «ED» — шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство»! Это низкокалорийное питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья???

Автор: Oforich

Oforich — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Жрать надо меньше!

Автор: Vourache

Vourache — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме «замрут» — ещё не самое страшное.
«Садитесь» на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде — это такая «мочалка» для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!

Автор: Comethe

Comethe — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

Я читала что просто ограничить себя в пище не достаточно. Нужно еще заниматься спортом. Есть несколько диет, но самое простое это на протяжении пары месяцев устраивать разгрузочные дни: пить либо кефир, либо сыворотку. Не плохо помогает.

Автор: Throuraddre

Throuraddre — Tue, 06 Aug 2013 02:08:04 +0000

всё индивидуально, но когда я себе ставлю такую задачу, то сажусь на строгую кремлевскую диету.
мне кажется, для русского организма она лучшая. мне идеально подходит.
но опять же, все для себя находят своё средство.
изучай свой организм и найдешь свой рецепт успеха.