Автор: Hiche

Hiche — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Восемь мифов о лечении депрессии
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в… чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? Как стать счастливым?
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов — печенье, крекеры, белый хлеб — не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. — http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/22…
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. — http://www.liveinternet.ru/users/caprice…
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. —
http://rekicen.ru/php/content.php?group=…
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов — «гормонов счастья». А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы!». — http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

Автор: Realwall

Realwall — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Это пройдет!!!!!!!!!! Само главное не обращать на это явление внимание!!!

Автор: Elizzy

Elizzy — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

тапком!)))))

Автор: Wayrecte

Wayrecte — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

поменьше смотреть телевизор и сидеть в инете
вспомнить себя в детстве. Какой хорошенькой ты была.

И без дипрессий

Автор: Notim

Notim — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Не заходить в нее. Не грусти все будет замечательно. Есть одна умная фраза про жизнь.
Наша жизнь — «здесь и сейчас»

Прошлого нет, потому что его уже нет.

Будующего нет, нет потому что его еще нет.

Привязанность к прошлому приводит к депрессии,

озабоченность будующим порождает тревогу.

Пока я жив — я бессмертен.

Автор: Hares

Hares — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Ходить на дискотеки, и заниматься шопингом!

Автор: Vourache

Vourache — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Занять себя чем-нибудь интересным

Автор: Himprom

Himprom — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Как как, пыхнуть и никакой дипрессии как будто небыло! Это лучший способ от всех проблемм!

Автор: Andys

Andys — Tue, 06 Aug 2013 02:32:52 +0000

Почаще с друзьями общаться!!!! Они ведь у тебя верные и веселые, обязательно помогут настроиться на позитив))))

Комментарии: Как бороться с дипрессией?